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怎样练扁平胸!

发布网友 发布时间:2022-08-06 05:51

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-30 03:52

用一条长墩,躺在上面,双手各拿一哑铃,平伸,像个十字型,然后,用*发力,双手向上举至垂直。这样可以练胸。

热心网友 时间:2024-11-30 03:52

每天做200个俯卧撑

热心网友 时间:2024-11-30 03:53

俯卧撑早上100下~晚上100下~!哈!
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