经痛怎么办啊,,

1.喝红糖生姜水 在月经期间，多喝点红糖生姜水不仅可以缓解痛经，还能够补血暖宫，对痛经具有非常好的缓解作用。2.用热水袋敷 将热水袋内灌满热水，然后放在肚子上去暖暖，这样对于缓解痛经是非常有帮助的。痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的，所以用热水敷的话，可以很好的缓解痛经的情况，如果...

痛经怎么缓解?1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它...

1、缓解不适的方法1、补充铁和钾在女性朋友每一次来月经的过程中，都会失去30-50毫升的血，而每一次来月经都会损失掉人体中15-50毫克的铁。所以，要想缓解痛经和腰疼的症状，就一定要多吃一些含铁的食物，达到补血的作用，比如，多吃一些动物肝脏和蛋黄以及鱼类等。同时，服用含钾的食物能够缓解人们的...

1、加热身体 分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。2、保持头低臀高姿势 痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀...

1、保持温暖 女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。2、泡矿物澡 女性在发生...

痛经怎么办快速解决 1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。3...

1.按压法：足部有一些按压点，和骨盆的气道连接。脚踝两方有按压点。用拇指和其他手指轻轻的捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到到达小腿肌肉。右脚做完后，换左脚，每个手指按几分钟。2.热敷疗法：我相信所有痛经的女性朋友都经历过这种情况：痛经时把热水瓶放在小腹上，或者躺在床上，身下放着温热的...

痛经是一件很平常的事情，那么要是发生痛经的话该怎么缓解呢？哪些方法可以止痛呢？注意保持好腹部的温度 女人的腹部保暖工作要是没做好的话，是很容易会导致宫寒的出现的，而且还可能会出现手脚冰凉甚至是妇科疾病的出现，因此女人们最好是可以做好腹部的保暖工作，就算是平时也应该注意好自己的穿着，...

1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。2、戒烟戒酒 有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于...

热敷腹部:在用药的同时再用热水袋或暖保热敷下腹部,有条件的话还可让痛经者喝下热的红糖水,对下腹绞痛或隐痛,有很好的缓解作用。 问题二:痛经怎么办快速解决 5分 1益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。 2 *** 法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,...