母乳不能吃热带水果

发布网友发布时间：2022-08-09 05:22

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热心网友时间：2024-11-16 22:25

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，因此受到大家的喜爱。但是女性产后这种特殊时期在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，那么哺乳期不宜吃什么水果呢？

哺乳期不宜吃香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，这些水果都是属于凉性的，容易导致消化不良，而且还容易导致宝宝发生腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。另外一些热性的水果，哺乳期妈妈也不能吃，像山楂、樱桃、石榴、荔枝等，夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

在夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。

热心网友时间：2024-11-16 22:25

大部分的宝妈都在母乳喂养。在哺乳期的宝妈需要补充更多的营养，除了一日三餐外，宝妈也需要吃一些水果，来保证充足的营养摄入。许多宝妈在哺乳期不知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃。那么，喂母乳能不能吃橙子？

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。