发布网友 发布时间:2022-04-22 19:50
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热心网友 时间:2023-10-23 16:36
绝大多数女性在*分娩之后都会出现相对的*松弛状态,建议*分娩的女性坚持做提肛运动,这样就可以使盆底的肌张力有所恢复,可以改善*松弛的状态,使*变得紧致。坚持每天做2次提肛运动,每次做30下,一直坚持到绝经之后,对女性有好处,使*紧致的同时还能预防子宫脱垂的情况,所以建议产后的女性坚持做提肛运动。另外,也可以做盆底的康复治疗,通过电刺激可以改善*松弛的状态,这样也有利于盆底肌肉的恢复。热心网友 时间:2023-10-23 16:37
如果想要紧致*最好的效果应该是平时做好保养,而且还要用一些紧致的物品。热心网友 时间:2023-10-23 16:37
我用的伊净舒溶菌酶生物凝胶紧致*的效果就挺不错的,增强*鸡收缩能力。热心网友 时间:2023-10-23 16:38
建议多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。也可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,增加*的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于*缩紧的修复。但是仅仅依靠食物是不太可能恢复紧致的,还是需要找寻正确专业的方法热心网友 时间:2023-10-23 16:39
两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,早、中、晚