女生减肥最佳方案

发布网友发布时间：2022-04-22 19:54

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热心网友时间：2023-09-28 03:58

每天早上起床以后空腹喝一杯温开水，淡盐水也可以
一定要吃早饭，午饭前半个小时可以吃些水果，可以减少食欲，饭后站立半小时以上……
晚饭尽量少吃，可以不吃
下午六点钟以后尽量不进食……
坚持慢跑可以有效减肥，而且可以达到保持最佳体形的效果，每天慢跑至少要在三十分钟才会有效果……
不会影响身体
还对身体有好处

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