中学生女生怎样减肥

发布网友发布时间：2022-04-22 19:54

共2个回答

热心网友时间：2023-10-27 02:35

最有效而且最轻松的莫过于跑步了，只不过跑步也是有方法的，一次至少要跑半个小时以上才有效，跑慢一点没关系。
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控制饮食，晚上一定要少吃，可以配合茶饮，这样能加快消化，饿了的话可以吃点水果。
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从自身经历来说，熬夜好像也能帮助减肥诶，只不过不推荐这种方法。
坚持就是胜利
要循序渐进，否则容易反弹
求采纳= = 谢谢！

热心网友时间：2023-10-27 02:36

多吃高蛋白的东西，多锻炼，别刻意看体重就会瘦

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