猕猴桃的营养成分有哪些?
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发布时间：2022-04-22 19:52
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好二三四
时间：2022-09-08 15:21
每100克新鲜猕猴桃果实的维生素含量一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8至14克；酸类1、4至2克，猕猴桃还含酪氨酸等氨基酸12种、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维，具体营养成分：热量56大卡；钾144毫克；胡萝卜素130毫克；维生素C62毫克；钙27毫克；磷26毫克；维生素A22微克；碳水化合物14、5克；镁12毫克；钠10毫克；膳食纤维2、6克；维生素E2、43毫克；铜1、87毫克；铁1、2毫克；蛋白质0.8克；锰0.73毫克；脂肪0.6克；锌0.57毫克；烟酸0.3毫克；硒0.28微克；维生素B1含有0.05毫克；维生素B2含有0.02毫克。
热心网友
时间：2023-04-27 13:48
猕猴桃的营养与价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素.尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高.维生素C的含量是苹果的十倍左右.被誉为“维生素C之王”. 2.猕猴桃外皮含有丰富果胶. 3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等. 4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌. 5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E. 6.世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面.猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首.
猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老
猕猴桃的营养成分
猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种重要营养成分，包括：1. 维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源。每100克的猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，是橙子的两倍多。维生素C对免疫系统的支持、抗氧化作用和胶原蛋白合成具有重要作用。2. 膳食纤维：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常功能，...
黄心猕猴桃营养有哪些呢?
1. 富含维生素C：黄心猕猴桃是一种富含维生素C的水果，其维生素C含量远高于其他水果。维生素C对人体具有多种益处，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。2. 丰富的膳食纤维：黄心猕猴桃中的膳食纤维对于维持良好的消化系统功能非常重要。它有助于预防便秘，维持肠道健康，并有助于控制血糖和血脂水平。
猕猴桃有什么营养价值
猕猴桃中含有丰富的营养物质，果肉中含钙量、维生素等都很高，适量食用对身体有好处。具体内容如下：猕猴桃的营养价值及成分 猕猴桃中含有丰富的营养物质，它的果肉中营养成分比较全面，根据研究证明，平均每100g果肉中，约含有255千焦的能量，1.1g的蛋白质，0.5g的蛋白质，14.7g的碳水化合物，9g的糖，...
红心猕猴桃有什么营养价值
红心猕猴桃是一种药食两用的水果，水果中含有大量的糖分、蛋白质、氨基酸等有效物质。具体内容如下：红心猕猴桃的营养成分就价值 红心猕猴桃是猕猴桃的一个品种，它含有较高的营养物质，属于药食两用的水果。据研究证明，红心猕猴桃中含有多种营养物质，一颗红心猕猴桃的营养等于10个苹果的营养价值。红心猕猴桃...
猕猴桃含有哪些维生素和营养成分?
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和营养成分。以下是猕猴桃中的主要维生素和营养成分：维生素C: 猕猴桃是维生素C的极佳来源，其含量远超过许多其他水果。维生素C对于身体的许多功能至关重要，包括胶原蛋白的合成（对皮肤、骨骼和结缔组织的健康至关重要）、伤口愈合、铁的吸收以及免疫系统的支持。...
为什么猕猴桃被称为“维C之王”?
猕猴桃被誉为“水果之王”有着丰富的营养价值，它含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，胡萝卜素、氨基酸等。特别是它的维c含量是柳橙的2倍，所以这也是女孩子为什么喜欢吃猕猴桃的原因。其实现在市面上能见到的猕猴桃主要就分为三种颜色的内芯，分别是红色，黄色和绿色，对于...
猕猴桃的营养价值及功效有哪些
它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。猕猴桃的功效有哪些 防癌 常吃烧烤食物能...
猕猴桃的营养价值及功效与作用
1、猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它不单含有人们熟悉的维生素c还含有大量的纤维素和天然果胶更含有丰富微量元素钾和钙，人们食用这种水果后能把它含有的这些营养尽快吸收和利用，能促进免疫细胞再生并能加快身体毒素代谢，而且能维持人力血压，血脂稳定，它对维持人体健康有极大好处。2...
猕猴桃有哪些营养美味的吃法?
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、铜、维生素K等营养素。猕猴桃的吃法多样，可以根据个人口味和需求选择不同的食用方法。直接食用：将猕猴桃洗净，去皮后直接食用。这是最简单的吃法，可以充分品尝到猕猴桃的原汁原味。为了更美味，可以将猕猴桃切成片或丁，搭配酸奶...
除了维生素 C,猕猴桃还含有哪些营养成分?
猕猴桃，又被称为奇异果或中国鹅莓，是一种营养价值极高的水果。它不仅含有丰富的维生素C，还有其他许多对人体有益的营养成分。膳食纤维：猕猴桃含有可溶性和不可溶性两种膳食纤维，对维持肠道健康、预防便秘和降低胆固醇等方面有很好的作用。抗氧化物质：除了维生素C外，猕猴桃还含有多种抗氧化物质，如维生素E...
