困却不肯睡觉、非得花钱吃药,究竟是谁偷走了年轻人的睡眠?

发布网友发布时间：2022-08-01 21:28

共4个回答

热心网友时间：2024-11-07 22:18

困却不肯睡觉、非得花钱吃药，究竟是谁偷走了年轻人的睡眠？我也是经常遇到过缺觉的情况，这也是现代人不可避免的情况，社会的高速发展，使得我们都奋斗在一线，为了生活下去，具体表现在几个方面。

首先，工作占用了我们太多时间。虽然流行八小时工作制，但是很多公司还是会加班，大部分公司员工都有加班经历，有的还会牺牲周末时间来工作，甚至要出差，这都是被工作占去的时间。

其次，智能手机的普及，占用了我们更多的休闲时间。不论是手机的朋友圈，还是微博和短视频，都丰富了我们的生活，同时也在时时刻刻偷走我们的睡眠时间，睡觉前玩手机的现象太普遍了，值得每一个人重视。毕竟睡眠质量的好坏轻则影响第二天的工作生活，重则影响我们的身体健康。

其实无所谓偷走，只是我们作息时间不规律罢了，前阵子03月21日，世界睡眠日，今年的主题就是规律作息，健康生活。所以只要把每天睡眠的时间固定好，到时自觉进入睡眠状态，就可以了，不会有睡眠时间的不足。

偷走睡眠的第一个就是你的手机，手机里的东西太多了，看着就放不下。看着看着就到下半夜了。尽量晚上不要看的太晚。把手机早早的放下。

偷走你睡眠的还有一种情绪叫做焦虑。工作的压力，学习的压力，孩子的压力，老人的压力，各种各样的压力，我们需要一个释放的渠道，你有时间的情况下，去晒晒太阳，泡泡脚，走走路。都能帮助睡眠，你到了晚上不要过于担心自己的睡眠，你越恐惧睡眠越不来。愿每个人都被岁月温柔以待，能够安然如梦。

热心网友时间：2024-11-07 22:18

是电子产品，因为有很多人都沉迷于电子产品，他们每天在睡觉之前都会打游戏，也会看电视剧，而且也会不断的看小说，他们每天都会熬夜。

热心网友时间：2024-11-07 22:19

这是生活偷走了年轻人的健康，所以，这样的时候年轻人会特别的纠结。

热心网友时间：2024-11-07 22:19

他们时常需要面对巨大的工作压力，需要承受生活中的负担，需要被父母催婚。