哪些伪健身方式正在毁掉中国的年轻人?

发布网友发布时间：2022-08-12 05:42

共15个回答

热心网友时间：2022-09-01 11:49

因为近几年年轻人患病率实在是太高了，所以现在的年轻的都选择开始锻炼身体，尽管工作再忙也要去健身房锻炼一下，但是如果错误的运动会给自己的身体带来伤害，把决心和规划当做自己的努力，却没有付出任何的实际行动；最后只能得到个既废钱又废身体的结果；年轻人，别让这种"伪健身"毁掉了你，健身一途，要么不走，既然开始了，那就坚持下去吧。

真正的健身者不会为了一时冲动而去办健身卡，有可能他们根本不需要在健身房里训练，而多数伪健身者则是为了图一个新鲜感，他们通常对新事物感到好奇，所以只是去尝试，而并不是把它真正当作一件事情来做，也极有可能是看了某位朋友在社交平台晒出的健身照，心生攀比遂去训练，很大概率上是坚持不了多久的。

现在全*动、全民健身已经成为了一种时尚，特别是在明星的带头作用下，越来越多的人加入了健身这一活动，可是有些人进入到健身房后，训练了五分钟，就开始拿起手机疯狂*，晒朋友圈，好像你健身是给别人看的一样，每天在健身房泡两个小时，可能有一个半小时都用来拍照修图发朋友圈了，真正的训练时间真的很少，我觉得健身真的没有什么好炫耀的，等你真的有效果了，身材变好了，别人都能看得见。

如果没有系统的健身常识跟训练方法，你不可能在盲目训练的情况下，就能成为老手。健身不是随便撸铁，就能够完成身材的蜕变。盲目地训练有很多的缺点，比如：缺乏目的性，锻炼的强度、频率不科学，营养的补充不完善等。

热心网友时间：2022-09-01 13:07

现在健身仿佛已经成为了一股全民潮流，很多人都会去健身。但是有很多年轻人所谓的健身只是伪健身而已。伪健身，其实简单来说就是只徒有健身的口号，却没有做出健身的实际行动。

比如他们会觉得健身房的气氛比较好，里边的器材比较的齐全，所以他们就会下定绝心的去健身。然后当他们兴致勃勃的办好健身卡之后，却没有到过健身房几次。他们的理由都千篇一律，无非就是今天太忙了没有时间，或者是今天太累了下次再去。

有时候他们也会到健身房，但是健身的时间永远都没有拍照的时间长。他们会在健身房里拍无数张*，然后迅速的修图发朋友圈，并且，配文今天健身打卡之类的话语。营造出一副自己很努力健身的模样，其实不过是欺骗自己罢了。

真正想要去健身以及会健身技巧的人，他们会根据自己自身的实际，给自己制定一个明确的计划和目标，并且按照这个计划一步步的去实施。

可是，伪健身的人仿佛永远不知道自己要做什么。他看到有人去举杠铃的时候也会想要去练习举杠铃，看到有人练瑜伽也会觉得瑜伽很好，而去学习瑜伽。

但是他们都只是练了没几下之后就觉得太累，或者是短时间之内没有看到效果，就想要放弃不想坚持下去，最后也只是落的一个无疾而终的结果罢了。所以如果你决定健身的话，一定要坚持的做下去，而不要让伪健身毁掉了自己。

热心网友时间：2022-09-01 14:42

我觉得是去健身房不是为了健身，而是为了拍照，有的人其实连基本的健身器械都不会使用但是他的朋友圈却已经出现了很多次。

随着微信使用的广泛性，越来越多的人喜欢上了拍照发朋友圈，吃饭要先拍照，出去玩要先拍照，上班要*，睡觉也要拍照，其实我觉得这样并不好，我们的生活好像完全没有隐私性，我们太想展现自己了。

有的女生晒*是想要看看会有多少人给自己点赞，来证明自己在男人心中的位置，也是为了证明自己的无处安放的魅力，所以会在朋友圈发布一些惊艳的美照，来吸引无数人的点赞评论。她们享受的是别人对她们的赞美以及簇拥。所以她们发朋友圈是为了满足自己的虚荣心。而有些女生晒*是为了记录美好时刻，她们发的照片大多和每一天的经历有关，比如今天去一个地方玩，很美，发个照片记录一下美好瞬间。去吃了某个甜品，很美味，记录一下这个味道。这部分的女生大多是想分享自己多彩的人生，也可能是想要给某个人看，自己过得很好。

据了解，近年来，随着科技和网络的进一步发展，侵犯公民个人信息等违法犯罪行为持续高发、屡禁不绝，甚至出现了完整的黑色产业链，同时也滋生了电信诈骗、网络诈骗、敲诈勒索等下游犯罪。在微博、微信、豆瓣等社交网络平台上，反映遭遇照片被盗取的网友不在少数，但成功维权的不多。，朋友圈*照片被盗虽然是帅哥美女风险更高，但是普通的人也不得不提防。低成本网购来的“美女照片”、变声器等，可能被不法分子拿去以交友为名实施诈骗。

热心网友时间：2022-09-01 16:33

最典型的就是跑健身房里玩手机拍照片的——撸铁三十秒拍照十分钟，唬弄够一小时就号称健身了。还有起哄的，新手毛睿看别人用器械他也上来抢，也不管这器械是练那块肌肉的，反正上来抢，然后同样唬弄三十秒后走人，换下个器械……还有盲目上分量的，瞎练危险动作的，也新手毛睿常干的事，啥也不懂就是个干，自己舍不得花钱请教练，也不在网上找教学视频看，就是蛮干。诚然现在教练的水平参差不齐，但你不会先看看他是不是有国职证书的教练啊？一般有国职证书的教练都有点水平，至少不会把你练歪了。

热心网友时间：2022-09-01 18:41

快跑。我觉得慢跑对人体才是最有意义的。反而快跑对人体具有非常多的害处。

热心网友时间：2022-09-01 21:06

拼命的去健身，不根据自己的身体情况进行计划，是最害人的，这样你的身体会承受不住的。

热心网友时间：2022-09-01 23:47

去健身房只拍点照片啊，装*的这一类人。还有就是盲目的去健身没有一个好的规划。

热心网友时间：2022-09-02 02:45

根据美国西北大学关于细胞的代谢越慢越好，以及道德经中一阴一阳谓之道的自然法则，一切所谓的健身活动，都会造*体细胞代谢加快而损春伤命的。阳为动阴为静，在人体的运动中，只有在人心静下来进行，才会把运动造成的高代谢大幅降下来。故动静合一的健身，才是正确的方向。

热心网友时间：2022-09-02 06:00

这些人一般都是去健身房，隔三差五的健身真正健身的是需要每天坚持锻炼，定时定点的。

热心网友时间：2022-09-02 09:31

现在全民健身，是希望由于汽车和网购等一些坐在那里就能完成的事情，而减少了身体运动所造成的高血脂和肥胖.....！其实去健身房选择锻炼，选择练肌肉还是简单的减肥...或者练习自己的灵活性和左右协调能力都不是一件容易的事情，一个星期用三天时间每天只用两个小时，半年后就会有所改变，然后一年，两年，四年，自己会发现和周围的不去锻炼的人身材是完全的不一样，而且骨密度也在这段时间里有所增加. 😄😄伪健身和只办卡不锻炼的人与锻炼的人，时间越久差距越大哦……健身是增加新陈代谢延缓衰老的一条捷径……就是必须先吃苦哦

热心网友时间：2022-09-02 13:19

与其办个卡荒废不用还不如每天走一万步以上或者跳跳绳用更简洁便利的方式起到健身效果。

热心网友时间：2022-09-02 17:24

就是那些在健身房不锻炼而是执着于拍照的人们吧。毁坏了健身这个严肃的事情，而且打击了一部分人的信心。

热心网友时间：2022-09-02 21:45

我觉得是那些拼命去健身，练的就是那一身外在的腱子肉，可实际情况是虚有其表，最基本的身体健康已经不能保持

热心网友时间：2022-09-03 02:23

健身需要计划和坚持，很多年轻人是为了摆拍，发抖音，已经是扭曲了健身的本来意义。

热心网友时间：2022-09-03 07:18

既然是健身就没所散布一些歪论谓毁掉之说，比起那些懒人，任何形式的健身都有可取之处。
社会上总有那么一些人，自己懒就算了，却常常散布一些歪论，混淆视听。