俯卧后举腿时腰部哪个肌肉用力?

发布网友发布时间：2022-08-12 06:24

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热心网友时间：2024-11-18 08:53

主要臀大肌发力，这个动作也是练臀部的动作了。同时，腰部的竖脊肌也是辅助发力，但不是主要发力肌肉。

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