梦到地震,最后被埋
发布网友
发布时间：2022-08-12 17:01
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热心网友
时间：2024-10-13 22:46
注意休息注意喝水。
强烈要求你停止饮用可乐，茶，咖啡等东西！！！！！！！！！那些都含有大量的利尿剂。喝它们不但不能补充你身体所需要的水分还使你原有的水分流失很多。给你点资料你自己看看
人类身体中的水份差不多占90%有多，而体内水份会随年龄老化渐渐减少；婴儿时体内水份若有9成多，但五六十岁后则会减至6~7成左右，切记多饮水。
健康饮水式
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济於事。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！
饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
饮水时间表
有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人会投诉一日饮八杯水很困难，以下详列饮水时间表作参考：
早上起床 ：
两杯 （非常重要！身体排污靠晒佢！）
10:30am ：
一杯
午饭前 ：
一杯
3:00pm ：
一杯
5:00pm ：
一杯
晚饭前 ：
一杯
睡前一小时 ：
一杯
切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本毫不济事。
水之於身体，就好像氧气般重要。
给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。
为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？
皮肤也要「喝」水
水在人体内占有很大比重。
据科学分析，成年人一般体内水分约占体重的 65％ 至 70％，如果人体失水超过体重的 25％，就会危及生命。
人无时无刻都在“喝”水，而嘴巴喝水只是其中的一个主要部分，实际上人的每个毛孔都是一张张“嘴巴”，除了“喝”空气中的水分，在人洗脸或沐浴时，它们也在“开怀畅饮”；此外，呼吸道也在“喝”空气中的水。
经过口摄入的水必须讲究卫生，且水质要好，这是大家都能够认识到的。而对洗漱用水大多数人就没有那麼多讲究了，有的热水器的水一晒好几天还用来洗澡。
科学研究表明，水质直接影响寿命的长短。
人类的自然年龄为270岁左右，但由於机体功能的过早病化退化，不能正常地“喝”水，或由於长期“喝”脏水，导致人仅能活到七八十岁。
这并不是骇人听闻，这种作用是潜移默化而起作用的。
美国著名水专家、营养学家马丁·福克斯博士多年研究的结果表明：
人体从水中吸入有害物质，只有1/3是经口摄入的，1/3是沐浴时经皮肤吸收的，1/3是在洗涤清洁时吸入的。
例如淋浴时，毛孔在热气的作用下舒张，自来水中的余氯和有毒有害物质就会乘虚而入，进入毛细血管，再通过血液回圈危害全身各个器官的健康，从而日积月累。
由此可见，千万不要忽视了皮肤“喝”水这个环节，不仅要让皮肤“喝”足够的水，而且要让皮肤也“喝”高品质的水。想。祝愿你每天都有好心情。
热心网友
时间：2024-10-13 22:46
热心网友
时间：2024-10-13 22:47
不想就没事了
心理病
