女生长高的秘诀有哪些?麻烦具体说说

发布网友发布时间：2022-08-11 18:16

共2个回答

热心网友时间：2024-11-22 05:05

1，多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
当然也可以用些英国懊鍦感觉挺好的。不过很贵！

热心网友时间：2024-11-22 05:05

吃得好，睡的好，多向上跳

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com