与跆拳道有关的问题:踢腿时如何放松?

发布网友发布时间：2022-08-14 03:50

共6个回答

热心网友时间：2024-11-29 09:44

不知道你的韧带还有整个身体的协调性怎么样，横路踢一般可以分三步走：1提膝2转跨3踢腿。腿法的速度与力量都是练出来的，只要熟练度到了，腿法自然踢得很好。腿法到最后就是感觉踢得很轻松，很飘逸！踢腿时，全身放松，只有要腿击中目标的那一瞬间全身的力量集中在攻击面上就可以，身体僵硬会影响踢腿的速度跟质量！

热心网友时间：2024-11-29 09:45

调整呼吸，放松肌肉，靠突然爆发。
用比较科学的方法就是说，在第一次心跳和第二次心跳之间出腿。

热心网友时间：2024-11-29 09:45

你的采纳率很高啊，不会连这么基础的东西都不知道吧，打了半天字，要不看还真给你骗了

热心网友时间：2024-11-29 09:46

呃。。。不知道怎么讲哦。。
我踢的时候就是很放松的。。
又一次踢下劈。。我柔韧性还可以。。就腿抬得很高。。然后很松的上去。比较猛的下来。力度很大的。。
呃。。我觉得一个动作做的时候放松点到最后一刻爆发就好。。。

热心网友时间：2024-11-29 09:46

尽量紧绷肌肉，平常做一些肌肉训练，并且还要早注意在运动完之后要做放松运动，不要使肌肉总是处于紧绷状态

热心网友时间：2024-11-29 09:47

我发明一个提高后横踢速度的方法，先提膝，然后转跨和踢腿一起。我感觉很好，你可以试试