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跳绳后小腿酸痛怎么办,跳完绳小腿疼怎么去除,跳完绳

发布网友 发布时间:2022-04-22 20:30

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热心网友 时间:2023-01-08 21:25

跳完小腿酸痛是由于身体细胞无氧呼吸所致,导致身体产生乳酸,使得腿部变算,建议运动后可以轻轻揉捏腿部,来缓解疼痛,也可在睡觉之前脚用热水泡一回,睡觉的时候再脚下垫一些东西,让血液能够散落,可以缓解脚部的酸痛,希望下一次不要做过量运动。
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