猪肝和豆腐能一起吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 20:32
共1个回答
好二三四
时间：2022-09-14 23:51
1、均衡营养：豆腐猪肝汤中猪肝属于荤食，而豆腐属于素食，二者所有含有的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、无机盐的含量都存在差异，炖成汤一起吃能够互补、均衡地摄入营养素。
2、补铁补钙：豆腐猪肝汤中猪肝的铁元素丰富，有很好的补血、预防和改善贫血的作用。而豆腐中的钙、磷含量很高，能够补钙强身、预防骨质疏松、预防佝偻病的作用。猪肝和豆腐一起炖汤吃，补钙又补铁。
3、改善皮肤：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B族元素，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持皮肤健康，食用豆腐猪肝汤对皮肤的健美具有重要意义。
4、保护视力：豆腐猪肝汤中的猪肝含有的维生素A，豆腐中含有的胡萝卜素等成分，这两种成分对于维持视网膜健康有很好的帮助。
猪肝豆腐汤：是一道汉族美食，有清肝和胃，补肝益肾的功效。猪肝洗净、切片；豆腐切丁；黄豆芽洗净、切末；葱切末。锅内放油烧热，放入葱末煸香，再放入猪肝、黄豆芽，炒出香味时加足量的水，在旺火上烧开。放入豆腐改小火慢烧约10分钟，加入盐、味精即可。
热心网友
时间：2023-07-30 05:22
可以。
猪肝味甘苦，性温，归肝、脾、胃经，有滋阴补血、柔肝明目、润肤养颜的功效，常用于治疗肝血不足之目昏、夜盲等症。豆腐为汤中配料，能清热解毒、生津止渴、润燥宽肠。春季若阳气升发不畅，郁闭于内，可导致眼屎多、双目涩痛发痒、视物不清等热象，豆腐性寒，可清其内热，引火下行。猪肝为动物内脏，高血压、糖尿病、高脂血症者不宜食用，可以猪肉代替猪肝。
豆腐的几种营养搭配：
1、加牛奶，补钙养肺
牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，自然效果是强强联合。
2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多。
就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。
以上内容参考：人民网-枸杞叶豆腐猪肝汤清肝明目
