更年期一般在几岁?
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发布时间:2022-04-22 20:32
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热心网友
时间:2023-10-07 03:09
更年期多发生于45~55岁。
更年期的年龄阶段多为45~55岁,更年期也叫围绝经期,是指女性从有生育能力向无生育能力过渡的一个时期,大约历经十年,有的会延长。常说的更年期一般指45~55岁这个年龄阶段。
有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。
扩展资料:
更年期的注意事项:
增加运动量。多运动,增加消耗量可减少脂肪的囤积。可以选择快步走、瑜伽等较为温柔的运动方式,运动时间保证每天四十分钟即可。
保证合理的饮食。每天摄入足够的营养,碳水化合物(即主食)占比较高,占饮食摄入热量的40%~55%;蛋白质、脂肪也要按比例摄入,热量摄入过多容易导致脂肪过多;饮食多元化,保证各种维生素、微量元素等摄取。
保持好心态。女性尽量不要给自己设置过高的目标,在自己能力范围内能完成的最好;要学会知足常乐;培养一些兴趣爱好,比如看书、听音乐等,充实自己的业余生活。
参考资料来源:百度百科-更年期
参考资料来源:人民网-面对来势凶猛的更年期 中年女性该如何抵抗?
热心网友
时间:2023-10-07 03:10
一般女性在45-55岁便进入更年期(男性较女性晚几年),排卵和月经停止,失去生殖能力,这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。
热心网友
时间:2023-10-07 03:10
正常情况下,我国更年期的平均年龄在49岁左右。女生更年期和男性更年期出现的时间段是不同的,对于女性来说,更年期一般出现在绝经前后的一段时间内,是因为女性体内的雌激素分泌减少,导致女性出现了一系列生理上和心理上的问题,一般是在女性45岁开始,而男性的更年期会比女性迟,大概在55岁左右,因为每个人的体质原因,更年期持续的时间也不会相同,有的可能只有半年到一年,有的则可能持续五到十年。
热心网友
时间:2023-10-07 03:11
45----55岁,一般来讲农村女性比城市女性的更年期来的要早2---3年,持续时间短的几个月,长的可延续几年,期间可有月经紊乱、易怒、乏力等症。
热心网友
时间:2023-10-07 03:11
你好:关于更年期
一般女性在45-55岁便进入更年期,排卵和月经停止,失去生殖能力,这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。
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