孕妇身体的抵抗力下降最容易患上感冒,怎么预防?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:26

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热心网友时间：2023-11-03 18:12

怀孕后机体免疫力下降，秋冬，天气干燥，孕妇感冒的现象增加，如何预防和安全治疗感冒？成为孕妇关心的问题。感冒侧重预防，但其实孕期不感冒一次也不是很难。我在孕期从未感冒过。一切都那么顺利。孕期感冒很麻烦。预防是关键。可以预防，可以预防，三种方法可以缓解生命在于运动孕期不能做太激烈的运动，但可以散步、游泳、瑜伽等适合自己的放松运动。在这种运动中散步是最简单的。因为不需要特别的设备，不需要额外的费用，不需要特别的地方，有时间的话可以随时随地做，几乎所有孕妇都可以做。

散步是一种有氧运动，运动能改变身体特异性或非特异性抗体、杀伤性武器和杀伤能力，起到增强身体免疫力的作用。人们把食物当天，我们一日三餐都离不开。疾病的发生往往与饮食不当有关。孕期多吃富含维生素C的食物，可以提高免疫力，增强体质，预防感冒。维生素C能促进免疫球蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量，提高中性细胞吞噬能力，提高预防感冒的能力。补充维生素C还是通过食补最安全。食物中的维生素C具有天然成分的协调和保护，因此效果更强、稳定，不会发生不良反应，因此不必担心过量、过期和变质的问题。猕猴桃、苹果、橙子、橘子、番茄、绿叶蔬菜都含有丰富的维生素C，在孕期多吃这些水果蔬菜，增加免疫力。

生活必须有规律在孕期，由于孕酮的作用和血量的增加，很容易疲倦。胎儿变大后，身体会变得笨重，尿液频率的影响会影响正常休息。不要疲劳作战，一定要爱惜自己，每天找时间，想办法睡觉，保证正常的身体状况，保证正常的机体免疫力。孕妇感冒，特别是冬天和春天这种流感高涨时，孕妇要特别注意预防感冒。怀孕期间感冒的话，不仅很少药物能在不伤害孩子的情况下吃，孕妇的免疫力也会下降。因为这样会提高胎儿暴露在病毒中的概率，对婴儿有很大的危险，所以在即将到来的春天，孕妇如何预防感冒呢？第一，从周围人的预防开始。

感冒是传染性疾病，所以要避开所有传染源，所以在孕妇周围转悠的家人最好接种流感疫苗。感觉有感冒症状的家人要尽快远离孕妇，在家要经常开窗通风。要经常洗手，特别是吃东西前记得洗手。家人感冒的话，要擦拭家里的家具或比较经常接触的东西，才能有效预防孕妇感冒感冒病毒通常趁虚而入，所以平时饮食要注意营养调节。营养不足的孕妇抵抗力相对低，容易感冒，饮食上最好清淡，营养均衡。不要为了保持身材而调整食量。别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的食物要注意不要太咸。太咸会影响唾液分泌，所以不能有效预防病毒入侵。

充足的睡眠也是保证抵抗力的前提。如果孕妇没有充足的睡眠，气血可能会不足。这种体质弱的话，病毒会入侵，所以孕妇要保证睡眠。每天晚上睡8到9个小时，每天中午有条件的话还要睡一个小时。保温工作要在冬天最注意。尤其是冬天一到春天，感冒病毒就会横行，感冒会发生各种感冒并发症，特别是脚的保温工作。所以在寒冷的冬天，孕妇要记住不漂亮，注意温度，多穿点衣服，鞋子也要穿得暖和。而且，手脚冰凉的孕妇更要注意保暖。运动是提高体质的方法，所以孕妇怀孕了，但可以进行适当的运动，提高抗病能力。不管冬天有多冷，都要运动，不能一直退缩。在家做家务或者天气好的时候出去散步，不仅能抵抗感冒，心情也会变好。

每天早上起床洗脸后用盐水刷牙，喝半杯开水，不仅能预防感冒，而且对牙龈的健康也有好处。因为怀孕期间牙龈充血，得了牙龈炎。每天晚上用比较热的水(温度几乎无法忍受)泡脚15分钟，泡脚时要注意水不要超过脚面，浸泡后发红双脚可以预防感冒。搓手对控制降低感冒的发病率有很大的效果。因为搓手可以促进血液循环，疏通经脉，提高上呼吸道抵御感冒的免疫功能。要让新鲜空气不断进入室内，使室内保持通风和通风。尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多，感染的概率就越高。

热心网友时间：2023-11-03 18:12

孕妇是一个特殊的群体，在怀孕以后身体会抵抗力下降，容易发生感冒，所以要做好预防感冒的措施。首先要多吃蔬菜、水果，多喝水，特别是富含维生素c多的食物，因为维生素c具有抗氧化、增强抵抗力的作用。另外要补充蛋白质，多吃鱼类、豆类以及其他含蛋白质多的食物，人的抗体是蛋白质做的，补充足够的蛋白质可以增强身体的抵抗力。

热心网友时间：2023-11-03 18:13

可以多吃一些营养的东西，也可以喝一些排骨汤，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些热水，也可以适当的做一些孕妇的运动，都是可以提高孕妇的抵抗力的。

热心网友时间：2023-11-03 18:14

注意自己的饮食搭配，营养要均衡，而且要多关注天气的变化，平时也要多走动，注意锻炼，这样就可以预防感冒。

热心网友时间：2023-11-03 18:14

不要去人多的地方，多穿一些保暖的衣物，多吃一些蔬菜水果，多喝水，出门的时候一定要戴口罩，多锻炼身体，这样才可以提高抵抗力。