冬季孕妇如何预防感冒?
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发布时间：2022-04-22 20:26
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热心网友
时间：2023-11-03 00:47
孕妇在怀孕期间，抵抗力下降，极易患感冒，孕妇感冒服药又怕影响胎儿，冬季又是感冒的多发季节，孕妇要做好预防。冬季孕妇怎样预防感冒，我们要从日常生活的小细节做起，养成好的生活习惯。
多喝水
多喝水能促进身体的新陈代谢功能，很好地帮助身体排出毒素。孕妇冬季更要多喝开水，即使排出体内毒素，有效预防感冒。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜里含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化、增强抵抗力的作用。孕妇要多吃蔬菜水果，增强自身的抵抗力。
适量运动
运动能强身健体，加速新陈代谢，增强抗病能力。但是孕妇属于特殊时期，运动要注意强度和力度，不能做太激烈或强度太大的运动，运动的时间也不能过长，间隔一段时间要休息一下。
注意保暖
孕妇是冷不得，热不得。冬季气温低，要做好保暖工作，出门多穿衣服，戴上帽子和手套；夜里要注意不能踢被，但是孕妇不能用电热毯，可以用热水袋捂着双脚，因为脚暖和了，身子就不会冷了。
冷水洗脸
早上洗脸时用冷水，可以增强自身的抵抗力，有效预防感冒。还可以用冷水清洗一下鼻孔，也是预防感冒的一种方法。
热水泡脚
晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以减轻一天的疲累，最主要的是能加强血液循环，使双脚起到保暖作用。
远离感冒人群
冬季是流行*冒多发的季节，少去人多拥挤的地方，避免被传染流行*冒，出入医院要戴上口罩。如果家里有人得了流行*冒，最好不要近距离接触，经常打开窗子通通风。
多喝姜汤
冬天寒气重，很容易受凉，可以多喝点姜汤，驱寒气，防感冒。如果略见感冒的一些小症状，也可以在睡觉前喝点姜汤，能有效的防止感冒。
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质具有增强抵抗力的作用，孕妇对蛋白质的需求也要较常人略高些，平时要注意多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、奶粉等。
热心网友
时间：2023-11-03 00:48
孕妇如何预防感冒。
