发布网友 发布时间:2022-04-22 20:28
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热心网友 时间:2023-11-03 10:54
想要记得牢,要在学习和记忆之后根据遗忘曲线(规律)进行“间隔重复”和“检索记忆”。
间隔重复说的是根据遗忘规律进行有时间间隔的重复,通常以一天、一周和一月的时间来间隔重复就可以了,具体要根据你的记忆目的和想记多久来调整重复的频率。检索记忆说的是在学习或巩固记忆的时候,不能只是阅读一遍,而要通过一些有点难度的方法“提取”内容。比如:①记忆卡片,一边写问题,另一边写答案,检索的时候,看着问题回忆答案。②回想法,看完内容后,在脑海中或纸上回忆你看的内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读一本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
其次,想象力是大量记忆的源泉,想象得越生动,记忆越容易。
想象是有方法可寻的,简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字, 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码,从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位(位置记忆/宫殿记忆)”三种。例如数字编码,软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个,只要把这110个数字进行了编码,并熟记下来,无论多长的数字你都能够把它记住了。等熟练掌握了编码记忆,在以后的学习中,无论是数字,还是文字,都可以根据实际情况、实际需要,来进行灵活切换,从而更好的记忆。
其三,要对知识进行关联。
关联就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系。如此一来,学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念,而只需要了解与已经具备知识的差异。具体的做法比如:①用“这和_______一样……”的心态学习;②告诉自己“这只是________概念的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识,让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。
热心网友 时间:2023-11-03 10:55
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。2兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。3理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记?刚睡醒,一切疲劳尽失,充满活力.相比平时怎么说精力也会受些影响.但千万不要在刚腥后就背,因为那时你的大脑还处于停顿状态,就算背了也无法记牢,最好在醒后15分钟才背.不过晚上做题也一样会记得很牢,因为晚上人的各个器官都很敏感理解着背,效果最好还有把单词和句子关联起来,效果也不错。
1 时间最好在清晨或将睡时 此时记忆力好的出奇 2 在背写时 在心里相信自己一定能背牢 不要小看这一点 其实 在意念上相信自己的人所做之事便于常人不同 3 光背写还不够 还要听 听最好也是在将睡之时 放松 不用刻意去记 此着算是配合之用 意在感性记忆 只是在听到单词是想它的主要意思 词性等 4 有规律的循环 一次就能彻底背下的单词甚少 5 把单词放于有趣的句子或文章的环境里去背不失为一个上好的妙法 6 其实 背单词的法宝在我看来不过三样 即 先天记忆力 一些技巧方法 和动力的大小及勤奋的程度 以上不过是些许的技巧 不知道对你有没有帮助 其实 背东西没有什么技巧可以使你直达速成 只是或帮助或激发你的记忆潜能而已。