我大腿后侧的柔韧性很差,怎样才能够改善呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-04 14:27

可以通过瑜伽来进行，你的腿后侧拉伸改善你的柔韧性也可以劈叉呀，打开双腿那是你的腿后侧，想要加强的话，可以在劈叉的基础上身体前倾，向下。

热心网友时间：2023-10-04 14:28

做压腿，拉伸运动。每天没事的时候压压腿，多活动活动一下腿部，大概两三个月，就可以得到改善。

热心网友时间：2023-10-04 14:28

大腿后侧拉伸可以采取仰卧位、站立、上半身左立的方式进行拉伸。
大腿后侧拉伸主要可以保持人体肌肉柔韧性和舒展性，需循序渐进，防止肌肉拉伤。

热心网友时间：2023-10-04 14:29

可以多拉拉筋，多抻抻腿，多做做拉伸运动，柔韧性就会得到很大的改善

热心网友时间：2023-10-04 14:29

可以去练瑜伽，练瑜伽是塑造女性完美身材的一种途径，瑜伽做一项老少皆宜的运动，逐渐进入大众的视野，越来越多的人开始练瑜伽。