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跑步时呼吸的方法

发布网友 发布时间:2022-03-29 15:38

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3个回答

热心网友 时间:2022-03-29 17:08

中长跑,前面是用鼻子呼吸
即 三步一吸,三步一呼,
再 两步一吸,两步一呼,
最后 用嘴。

短跑 前面是用鼻子呼吸
即 两步一吸,两步一呼,
最后 用嘴。

热心网友 时间:2022-03-29 18:26

短跑吸一口气,长跑就深呼吸

热心网友 时间:2022-03-29 20:00

匀速呼吸,要有节奏
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