跑步时应怎样调整呼吸？

发布网友发布时间：2022-03-07 15:46

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热心网友时间：2022-03-07 17:15

先自然的呼，当呼吸的频率逐渐变快时，调整呼吸的频率与步伐一致，两步一呼，两步一吸，或三步一呼，三步一吸（看哪种更适合你）。希望能对你有帮助。

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