冬天长跑的呼吸技巧？

发布网友发布时间：2022-03-07 17:15

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热心网友时间：2022-03-07 18:44

冬天因为天气寒冷，呼吸时与平时跑步呼吸不同。低强度的运动时，呼吸方式是以鼻代口呼吸方式，以便加温冷空气。中等强度的运动时，呼吸方式口鼻共用，但以鼻吸口呼方式为宜。高强度运动不建议在寒冷的户外进行。

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