荔枝怎么吃才不会上火呢？

发布网友发布时间：2022-03-07 17:38

共7个回答

热心网友时间：2022-03-07 19:07

炎热的夏季与人们不期而遇，市面上的荔枝也陆陆续续开始充斥着各水果摊位。荔枝甘甜多汁，是最受人们喜爱的水果之一。但同时，很多人也在为吃多了荔枝容易上火而感到苦恼。究竟有什么办法可以既吃荔枝又不上火的呢？

我们先来看一下荔枝中含有的营养功效。荔枝性温，荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用；荔枝核有散结、止痛的作用。同时，荔枝有补脑健身的作用，能够改善失眠、健忘等症状，增强人体免疫力。荔枝的还有消肿解毒、止血止痛的功效。可见，荔枝不但营养丰富，还具有一定的药效和滋补的作用。接下来，我们一起看看吃荔枝不上火有哪些窍门吧。

连着白膜一起吃。吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。

荔枝泡盐水。把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用。

将荔枝放在冰水中。把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水。

控制食用量。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10颗左右，小孩要少些。

热心网友时间：2022-03-07 21:15

荔枝最根本的吃法尽量少吃，而且一天可以控制自己的数量，这样才不会容易上火。

热心网友时间：2022-03-07 23:40

如果想吃荔枝又害怕上火，可以把荔枝外面白色的那种薄膜剥掉，浸泡在30%的盐水中，一个小时之后就可以吃了，这样可以很大程度把荔枝的火气降低。

热心网友时间：2022-03-08 02:21

*每天应该少吃荔枝，而且在吃荔枝的时候，把荔枝的壳剥掉，把果肉不浸泡在盐水里，然后再取出食用，这样就不会上火了。

热心网友时间：2022-03-08 05:19

少吃。荔枝吃多了才有上火的存在，唯有少吃一些荔枝才能有不上火的存在，

热心网友时间：2022-03-08 08:34

适量食用荔枝，不要吃太多，然后吃荔枝的时候可以喝淡盐水或者绿茶、绿豆等，可以去火。

热心网友时间：2022-03-08 12:05

吃荔枝要想不上火，那只能一次性不要吃太多，或者在吃完荔枝之后就马上漱口。