问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

初中生如何练立定跳远,跳到3米,甚至3米以上?如何锻炼下肢,短时间内提高

发布网友 发布时间:2022-03-07 17:39

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-03-07 19:09

短时间内是无法提高的,立定跳远主要是练腰腹和腿的力量,推荐用负重深蹲锻炼。追问拿个十斤哑铃可以吗

热心网友 时间:2022-03-07 20:27

适当多做弹跳动作。追问什么是弹跳运动

追答就是多蹦跳。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
为什么来大姨妈胸会胀 少儿学什么舞蹈 青年学什么舞蹈好 成年人学什么舞蹈 福州企业最低工资标准 2013年厦门的底薪是多少 生产要素的需求有哪些性质 生产要素的需求有何特点? 什么是生产要素需求 微观经济学要素需求什么是条件要素需求?它和要素需求有什么不同?_百度... 如何把ppt的音乐放到另外一个ppt里 对于初中生,立定跳远该怎么练习 如何提高初中学生立定跳远的成绩 冬天空调温度开多少度合适 在ps中如何添加文字 怎么让电脑没有弹窗广告 如何让电脑没有弹窗广告呢?其实很简单 电脑如何没有广告弹出 怎么让电脑不弹窗,就是任何弹窗都没有? 苹果手机全民k歌怎么开通不了VlP? 手机提示软件升级,升级全民k歌以后成为了VIP会员,请问如何退出全民k歌VIP? 如何让电脑没有广告弹窗 苹果手机在全民k歌怎样开通付费总是失败 怎样能让电脑干干净净的没有各种弹窗广告? 手机全民K歌vIP过期会降级吗?如何撤销vIp呢? 如何使电脑没有弹窗广告 全民K歌开通自动续费现想关闭此服务,原是用萍果手机坏了现改用华为这样可以在华为手机取消自动续费吗? 怎样从微信取消全民K歌VIP 全民k歌vip怎么自动续费 怎么取消到全民K歌VIP 怎样喂小乌龟吃东西 酷狗会员里面取消不了自动续费让我去手机设置订阅里面取消会员,可我在手机订阅里面根本找不到酷狗,求解 小乌龟应该喂些什么食物,有利于补钙? ios13.3.1怎么退订阅? 小乌龟应该喂什么食物? 我订阅了酷狗音乐电台里的一个有声小说,一连网就一连串的发消息,特别烦,我想问下怎么取消订阅啊? 微信自动扣费怎么关闭不了 樱桃如何进行长途运输? 运输车厘子怎么保鲜 樱桃如何运输? 请问樱桃怎么邮寄。 怎么在ppt里插入音频 ps怎么调清晰度 12.30从登封到南阳需要核酸检测报告吗 持登封做的核酸检测报告在三天之内可以进出郑州吗? 海尔洗衣机说明书 海尔洗衣机的预约功能是怎么用的? win10怎么取消开机登录账户和密码 家庭怎样灭蟑螂最有效 万能钥匙破了wifi怎么看密码