如何在立定跳远时用前脚掌发力而不是前脚尖发力

发布网友发布时间：2022-03-06 13:33

共1个回答

热心网友时间：2022-03-06 15:03

这是我个人意见，可能和官方或教科书不符：
1.摆臂摆一下就跳，如果按教科书说的摆两下，那么重心很可能就不稳，发力的部位很可能是脚尖或脚心。
2.多练蛙跳，蛙跳时注意要用前脚掌发力
3.立定跳远练习时要注意，有意用前脚掌发力，慢慢的就会成习惯
4.立定跳远时略微往高跳，如果跳太低很可能就是脚尖发力

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com