上火吃什么食物好?

发布网友 发布时间：2022-03-28 02:43

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懂视网 时间：2022-03-28 07:04

最近天气总是变化无常，时冷时热，而如此变化多端的天气除了很容易感冒以外，还容易上火。上火虽然不是很严重的病，却是一件很难受的事，需要赶紧调理过来，而上火除了可以吃一些药来调理以外，还可以通过吃一些食物来进行调理。那么上火吃什么呢？现在就来给大家详细介绍一下。

第一种：火龙果

火龙果是一种很常见的水果，虽然火龙果中有一个“火”字，但它却具有降火的功效，当我们上火的时候可以坚持每天吃一个火龙果，能够帮助我们快速的降火，而且相对于那些降火的药来说，火龙果更加的美味，更加的能让人接受。

第二种：菊花茶

除了可以吃火龙果以外，我们还可以泡一杯菊花茶来喝，菊花茶一直都是降火神器，无论是什么的季节都适合喝菊花茶，因为几乎每个季节都会上火，而菊花茶的降火效果很好，所以上火的时候喝菊花茶不仅有降火的效果，还能预防上火。

第三种：西红柿

西红柿因为是凉性食物，所以也会有降火的效果，上火的时候可以吃一点西红柿，而且西红柿里面所含的维C很多，不仅能够降火，多吃西红柿还具有养颜美容的功效。但是建议西红柿生吃效果会更好一些。

热心网友 时间：2022-03-28 04:29

　　1、最有效的降火食物
　　绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
　　2、蔬菜中去火的有
　　苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
　　3、水果中去火的有
　　西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
　　其他
　　花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
　　5、动物性食品

　　鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。
　　6、粮食类
　　绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

热心网友 时间：2022-03-28 06:03

付费内容限时免费查看回答上火是和您的饮食过于温燥或者情绪不稳定等因素有关系，大部分的上火可以通过饮食调节。建议：在出现上火的情况后，可以用菊花、金银花泡茶，或者饮用荷叶茶，都有着较好的清热去火的作用，能有效缓解您上火的症状。上火的患者一定要多饮水，可以用决明子或者菊花泡茶饮用，可以起到一定的去火作用。

提问喝金银花露可以降火吗？

回答可以。金银花露是具备降火的功效的，它是一种可以用于清热，解毒，以及消暑的药物，可以治疗暑温口渴，热毒以及小儿痱毒等问题。

提问上火吃什么最快能降火

回答上火吃去火的药可以最快的把身体的火气降下来，比如板蓝根，这类冲剂就可以有效的用自身的药效来治愈我们身体内的火气。身体上火了要重视，及时的去药店买药治疗。

板蓝根颗粒的药效里面就有清热去火的功效，而板蓝根拥有这种功效的原因是因为板蓝根里面含有一种名字叫做板蓝根的药草，该药草可以祛除我们体内的火气，达到清热去火的功效。

提问看完《最强大脑》后觉得别人怎么那么聪明而自己那么笨怎么办？更自卑了。我们这栋楼的有的还没读过书呢，连字都不认识，小学都没读。

回答您好，感觉自己笨那就证明不笨，真笨的人是自己做了什么还自以为然的很不错，建议您开心生活，网络上看到的都是人的聪明和优点，并不代表他们没有愚蠢的时候和缺点。

提问比上不足，比下有余[开心]

喝酒会损伤大脑吗？

回答喝酒对脑子有损害，首先，酒精对大脑是绝对刺激性的物质，只要酒精在体内永远会刺激神经，从而使脑组织过度的兴奋，得不到充分的休息。就像一个人永远的站立，不能够躺卧一样，也会出现疲劳等一系列的临床反应，从而造成脑子认知功能下降的情况。

提问抽烟损害大脑吗？

回答通常吸烟对吸烟者的大脑影响是非常大的，因为大家都知道烟草中含有尼古丁，进入人体后引起血管痉挛，当大脑血管痉挛时可以出现相对供血不足，引起轻微脑供血不足。长期脑供血轻微不足可以引起智力减低，注意力不集中，反应迟钝，记忆力减退等。所以说吸烟对大脑还是有影响的，再有吸烟对呼吸道粘膜直接损害，引起慢性支气管炎，肺部疾患，甚至肺部占位。吸烟百害无一利。最好戒烟。

热心网友 时间：2022-03-28 07:55

　　“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

　　“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

　　由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

　　引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

　　中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

　　治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三*、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三*之类，有时并不奏效，反而误事。

　　五种“去火”食疗法

　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

　　一、喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　三、喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　四、喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　五、吃猪腰去肾火
　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

热心网友 时间：2022-03-28 10:03

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

热心网友 时间：2022-03-28 12:27

养成良好的生活习惯很重要，一日之计在于晨，早睡早起，提高睡眠质量，才能保持良好的精神状态，其次还要记住下面两点：
　　第一、随时补充水分。建议饮用温水，一天1300cc左右。如果不喜欢水淡无味，推荐几款茶饮：
　　1、菊花茶。杭菊、怀菊都可，清肝降火
　　2、金银花茶。清热解毒、疏散风热。
　　3、茉莉花茶。健脾安神、化解湿气，还能改善痛经症状。
　　淡淡的茶香悠然散发，无论是久坐办公室上班，还是在悠闲的度假，都能给生活增添一缕香气。
　　第二、饮食清淡。高热量的食物会带来火气，过多食用还宜发胖。
　　万物复苏的春季，有很多新鲜的蔬菜、野菜上市，比如荠菜、春笋、菠菜、豆芽、芹菜等。此外，水果种类也格外多，比如众所周知的降火水果——梨，还有香蕉(滋润肌肤)、苹果(富含维C)、甘蔗(清肺热)、葡萄(补气养血、健脾养胃)、猕猴桃(富含维C和维E)、荸荠(清肺热、解毒)等，也是春天化燥的好帮手。多吃些新鲜的蔬果，不仅能补充足够的维生素，蔬果中所含有的粗纤维还能很好的刺激肠胃蠕动，清热排毒，美容养颜。
　　但是要格外注意，吃也要讲究适度，过多的食用酸味食物容易导致肝气郁结，会对情绪造成不良的影响。
　　春季也是各种病毒和细菌活跃的季节。除了水果之外，同时也要增加蛋、鸡肉、鱼、虾之类优质蛋白质的摄入，来增强抵抗力，让自己变得更加健康。

热心网友 时间：2022-03-28 15:09

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三*、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三*之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

热心网友 时间：2022-03-28 18:07

建议吃釉子，真的上次出差，结果上火，大杀风景，结果朋友推荐釉子，吃了不久就好很多。不防去试一下。

热心网友 时间：2022-03-28 21:38

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等，上火后可以多吃一点
不过当身体不舒服时，或感冒的现象，寒凉的水果要少吃。。

热心网友 时间：2022-03-29 01:26

觉得容易上火的体质，应该和平时的一些饮食习惯，生活习惯是有关联的，平时应该少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，少吃性温热的食物，然后一定要注意饮食卫生，是可以一定程度上预防上火的。
上火吃什么食物好？其实像我们最常见的，梨子，柚子，古龙果，猕猴桃，这些水果都是可以帮助降火清火的，像萝卜，芹菜，西红柿这些蔬菜也可以帮助下火。还可以每天吃两片珍爱果宝蔓越莓含片，里面含有蓝莓和蔓越莓，具有丰富的维生素和花青素，也可以帮助预防上火，同时，一定要记得多注饮食，多锻炼，多喝水，增强身体素质和提抗力，这样就不会那么容易上火啦！

热心网友 时间：2022-03-29 05:31

"上火是由于体内热邪过盛所致，那么食多温热类性质的食物容易加重火热症状。
温热类水果有：山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、桃子、橘子、榴莲；干果类：板栗、核桃、葵花籽、桂圆；调味品：芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、胡椒、辣椒、肉桂、醋、红糖等；蔬菜类：韭菜、蒜苗、蒜苔、扁豆、芥菜、香菜、辣椒、南瓜、大蒜、大葱、生姜等；肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鲟鱼、鲫鱼等。本身易上火体质多食这类食物容易造成上火，可适量食用。

热心网友 时间：2022-03-29 09:52

喝稀饭最好，很下火的，根本用不着什么药！

热心网友 时间：2022-03-29 14:30

上火试试把白糖或者蒙脱石散敷在疮面上，预防比治疗更重要，建议大家平时吃一点珍爱果宝蔓越莓含片，可预防上火。

热心网友 时间：2022-03-29 19:25

可以试喝金维益刺梨原汁，VC之王，2-4天就好了，效果明显。