吃苹果好处和坏处？

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:45

我来回答

共4个回答

懂视网 时间：2022-03-06 07:07

相信大家都知道一个俗语：一天一苹果，医生远离我。很多人都喜欢吃苹果，那么在冬天吃苹果有哪些好处和坏处？接下来就给大家分享一下关于在冬天吃苹果的一些好处和坏处。

吃苹果的好处：

1、冬天吃苹果可以提高免疫力。苹果中的维生素C含量丰富，维生素C有助于提高免疫力，而且有助于维持红血球浓度，刺激抗体和白血球产生，增强人体抗病能力。

2、冬天吃苹果防癌。苹果中含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，而且其中所含有的黄酮类化合物能通过新陈代谢产生重要的抗氧化物质。

3、冬天吃苹果稳定血糖。苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖骤升骤降，所以患有糖尿病的人不用担心吃苹果会出现血糖升高的问题。

吃苹果的坏处：

1、苹果核含有少量有害的氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷的状况。

2、苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放时过量使用防腐剂，甚至出售时使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒的水果严重威胁了人们的身体健康。

热心网友 时间：2022-03-06 04:31

苹果是我们日常生活中常见的一种水果。苹果吃起来清香甜脆，色泽鲜亮，营养价值高，有益健康。有句俗话不是说的好：“每天一苹果，远离医生哦！”
为什么这么说呢？
原来苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，对人的健康有极大的益处。不仅可以减肥，降血脂，降血压，调整胃肠功能，预防癌症，增强人的体力和抗病能力。而且还能美容呢！因为苹果中含有丰富的维生素，经常吃对皮肤有很大的好处。
现在空气污染也比较严重，因为汽车和一些工厂排放了大量的废气，而我们城市的孩子每天也是生活在这样的环境中。经常吃苹果还可以改善我们的呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
但是，有个词叫过犹不及，什么事情太过了都不好。苹果虽好，但是吃的话也得看情况和适量。特别是苹果不能和水产品一起吃，会导致便秘。苹果因为糖类和钾盐含量较多，肾炎及糖尿病人也要尽量少吃，会使血糖升高，这样对健康很不利。
因为苹果里面含有果酸，吃的太多的话，会刺激牙齿和胃粘膜，伤害到自己的身体健康。
知道了苹果的好处和坏处之后，让我们在生活中能正确的食用它，给我们一个健康的身体。

热心网友 时间：2022-03-06 06:06

吃苹果是有时间讲究的，早上吃的是“金”，下午吃的是“铜”，晚上吃的是“铅”，意思就是说早上吃苹果是苹果的各种营养被身体吸收的最佳时间

热心网友 时间：2022-03-06 08:14

吃苹果的好处：
1、降血脂是人们吃苹果最大的好处之一，因为人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量过高，就是人们出现高血脂的重要原因，因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。
2、降血压也是吃苹果的一大好处，因为苹果中含有钾这种成分，它在人体中可以与钠结合，然后排出体外，钠是人体血压升高的罪恶之源，也正是因为这个原因，使得苹果成了降血压的健康水果，同时也能起到预防中风和脑血栓的作用。
3、预防癌症也是吃苹果的好处之一，苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生，人们经常吃苹果就能让癌症的发病率减少许多，苹果对于肺癌的预防作用最为明显，适合烟民经常吃。
吃苹果的坏处：
1、苹果虽然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。
2、苹果不适合糖尿病人食用，因为苹果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，会出现血糖升高的症状，对身体十分不利。
3. 对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分。
4. 吃苹果别啃到核。澳大利亚“完美健康”网站曾刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有。