打篮球的时候有哪些小技巧？

发布网友发布时间：2022-03-06 03:06

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热心网友时间：2022-03-06 04:35

引言：说起迈克尔乔丹、姚明、科比、詹姆斯等等这些名字时，人们脑海中第一反应就是篮球。当时詹姆斯奈史密斯发现儿童非常喜欢玩一种游戏项目，就是将球投入筐中，他从中得到启发，并结合足球类项目的特点发明了篮球。

一、来科普一下篮球运动吧。

篮球是一种主要以手为中心的对抗性运动，也是奥运会比赛项目之一。篮球属于竞技类比赛，它主要比赛的类型有NBA，篮球世界杯和欧洲篮球联赛。篮球起源于1891年12月21日，一般篮球比赛对场地和篮球架都有很严格的*，标准篮球场的长宽分别为28米和15米的长方形。地面平坦，并且周围两米以内不能有障碍物。比赛分4场，1、2为一场，3、4为一场，中场休息时间为15分钟。

二、打篮球有哪些小技巧？

打篮球的时候一定要掌握好节奏，手跟脚要灵活协调。运球方面没有什么技巧性，就是要多练。尽量运球的高度放在腰部以下，这样不容易被别人抢球。传球时可以记住几个要点，第一可以放在胸前传球；第二可以双手先拍打球再传球；第三可以手放低传球，这样可以比较快的传给距离自己较近的队友；第四，我们可以将球放在头上传球，将球传给距离自己比较远的队友。投篮姿势要正确，主要以右手为主，左手为辅，五个手指自然分开，手掌脱好球。看准角度，立刻抛出。

三、打篮球有什么好处？

首先打篮球属于一种多人运动，经常打篮球可以培养自己的团队合作精神。打篮球还属于一种跳跃运动，可以锻炼身体，个子矮的孩子可以多尝试，可以长个哦。经常打篮球，还可以锻炼自己的反应能力。不过在打篮球的过程中一定要注意安全，不要让自己受伤哦。

热心网友时间：2022-03-06 05:53

在打篮球的时候最重要的就是，先了解一下里面的方法，而且这个时候必须要保证自己的手臂，还有自己的腿部都能够去用力，也要选择弹跳的方式，遵守规则，一定要注意躲避对手。

热心网友时间：2022-03-06 07:28

打篮球前做好热身，观察机会投球，找到合适的位置传给队友，注意脚腕手腕的力度！观察队友的状态和反应。

热心网友时间：2022-03-06 09:19

这些技巧就是，要注意自己的传球方式，要注意自己的运球方式，要确保球在自己的手中，不能把球长时间的留在手里，要和自己的队友进行传球。

热心网友时间：2022-03-06 11:27

首先就是要掌握动作要领，一定要懂得怎么传球，要提高个人的防守技巧，之后也应该懂得怎么抢篮板，也应该提高人的身体素质，应该提高团队配合默契度。

热心网友时间：2022-03-06 13:52

1、练习运球：
首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，或者尝试变向运球，熟练掌握了运球的方法之后，就可以将球牢牢的控制在自己手中，在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。
2、练习防守：
将双腿分开稍微呈八字形，然后将身体微微下压，眼睛盯准对方手中的篮球，腿部时刻保持快速移动的状态，接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动，然后干扰和破坏对方的进攻动作，从而达到抢夺篮球的目的。此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置，这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。