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如何借力能使跑步更加轻松
发布网友
发布时间:2022-03-06 14:54
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热心网友
时间:2022-03-06 16:23
三步一呼,三步一吸。出发至抢道时,应占个好位子(地利)保持匀速。如过你的步伐不是那么大,只能用速度来补充。跑步过程中有一个疲劳期,你挺过去了,后面就会越跑越轻松。( 不会太明显,你不用太在意)。到了最后 米就应冲刺,最少也应 米
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