立定接力跳远游戏规则
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发布时间:2022-03-06 15:20
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懂视网
时间:2022-03-06 19:41
1、预摆时:两脚距离与肩同宽,上下肢动作协调配合,摆动手臂时一伸二屈降重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
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2、起跳腾空时:两脚快速用力蹬地,腿蹬和手摆要协调,两臂稍曲后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,保证空中展体充分;
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3、落地缓冲时:收腹举腿,把握好小腿向前伸的时机,同时双臂用力往后摆动,屈膝落地缓冲,落地后往前不往后。
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总结:
1、预摆时两脚与肩同宽,保持上下肢协调,摆臂时一伸二屈降重心,上体前倾手向后摆;
2、起跳时蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体;
3、落地时收腹,小腿向前伸,两臂向后摆动,屈膝落地缓冲,落地后往前不往后。
热心网友
时间:2022-03-06 16:49
【参赛人数】10~20人。
【比赛道具】
平坦场地。
【竞赛方法】
先在场地上画一条起跳线,将参加者分成两队,各成单行横队,分别对面站于起跳线的两侧前方。各队选一名队长负责记录成绩。
听到哨声后,各队的队首站到起跳线上,以立定跳远的姿势,双脚跳起同时落地。各队长在对方队员着地点(离起跳线)最后处,作一记号。第二人即在此记号后,仿前人之动作向前跳出,跳完者站到末尾。如此依次进行,至各队员都跳完时,以所跳距离最远者为胜。
此竞赛可变更方式进行,如:单脚跳起,单脚(原脚)落地;单脚跳起双脚落地;大踏一步,单脚跳起双脚落地等。
【竞赛规则】
(1)必须在起跳线或前人着地点后起跳。在未跳以前,双脚不得离开原地。
(2)队员在起跳时可以有前伸、屈、摆动以及其他有助于跳远的动作。
立定跳远接力游戏有什么竞赛方法?
【竞赛规则】(1) 起跳必须在起跳线或前一位队员着地点之后进行。在跳跃前,双脚不得离开原位置。(2) 跳跃时,队员可以采取前伸、屈膝、摆动以及其他有助于跳远的动作。
立定跳远测试仪哪家好
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立定跳远接力游戏有什么竞赛方法?
(1)必须在起跳线或前人着地点后起跳。在未跳以前,双脚不得离开原地。(2)队员在起跳时可以有前伸、屈、摆动以及其他有助于跳远的动作。
立定跳远规则
员在比赛时可以赤足,但不能穿钉鞋、皮鞋等,起跳时两脚自然分开站立,站在七条线后,脚尖不能踩线,两脚原地同时起跳,起跳时不能垫步或连跳,着地后要立即向前走出比赛区,每人有三次起跳机会,以三次中较大值为比赛较终成绩。立定跳远有什么规则 立定跳远,在一些会、比赛场上经常能看到,也有自身...
立定跳远规则
立定跳远的规则要点如下:每位参赛者有三次跳跃机会,取最优成绩作为最终成绩,若三次均犯规,成绩记为零分。 犯规情况包括:起跳前脚移动出位置、非双脚静止起跳、单脚起跳、触碰起跳线或起跳线前地面、使用辅助起跳工具、落地后向后移动以及落地时非脚先触地。 成绩测量是从落地最近点垂直丈量至...
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立定跳远游戏玩法包括准备阶段、起跳阶段、着陆阶段、测量距离、记录和排名。1、准备阶段 首先参与者站在起跳线后,双脚并拢,双手自然下垂。然后,他们需要蹲下,双手放在膝盖上,准备起跳。2、起跳阶段 当裁判员发出起跳信号后,参与者需要迅速跳起,同时摆动双臂以增加跳跃力量。在空中,他们需要保持身体...
立定跳远的正确方法 如何立定跳远
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1、规则要求 测试时,被测者双脚站立线后,跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,则被判为犯规,作为一次试跳失败。起跳前,身体可前后摆动,脚趾、脚跟可交替离地,但任何一脚不得离开地面或向任何方向滑动。被测者起跳后,身体任何部位着地最近点至起跳线后...
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1. 青蛙跳:模仿青蛙跳跃,要求起跳时双脚并拢,落地时双脚分开。2. 袋鼠跳:模仿袋鼠跳跃,要求起跳时双脚并拢,落地时双脚分先后着地。3. 夹球跳:用腿夹住篮球,起跳时双脚并拢,落地时双脚分先后着地。4. 穿洞跳:模仿穿山洞的动作,要求起跳时双脚并拢,落地时双脚分开。5. 障碍跳:在地面放置...
立定跳远规则手可以着地吗 立定跳远规则是什么
1、但是如果落地的时候,手在身体的后面撑地,会影响立定跳远的成绩的,因为立定跳远的丈量是从起跳线到身体落地的最近的点的垂直距离,即手到起跳线的距离。2、所以立定跳远最好在落地的时候,上体快跟,避免手在身后撑地,以免影响成绩。
立定跳远的规则
立定跳远的规则如下:1、比赛运动员应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不要离开地面,同时需要两腿同时原地起跳,不可以有助跑、垫步或者连续跳跃的动作,否则将视为犯规,成绩无效。2、每人可以连续跳远三次,电子测试仪器自动选取最好的一次成绩记录保存。3、若三次试跳均为犯规或无成绩者,可以补录...