本人200斤的胖子，175CM，需要在四个月内，完成引体向上十个（正握反握都可以），有可能吗？

发布网友发布时间：2022-03-06 14:24

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 15:53

以你现在的数据想要完成10个标准引体向上，的确四个月很难达到，而且不建议在短时间内暴肥暴瘦，对身体损伤很大。
建议还是去咨询专业健身教练，根据你的具体情况定健身计划，大体上遵循这几个原则：控制饮食，少吃多脂食物，多吃富含维生素高蛋白食物。有氧运动与力量训练结合，有氧不建议跑步，你的体重会膝盖损伤。

热心网友时间：2022-03-06 17:11

g International Fur追问啥意思？

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