初一，一个引体向上也做不了怎么办

发布网友发布时间：2022-03-06 15:54

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:23

我仔细的阅读了你提出的问题及描述，我的建议如下：
首先，做引体向上有困难，是由于臂力不够导致的。所以，你一定要加强锻炼。
你可以通过做俯卧撑锻炼臂力，重在每天坚持，逐步增加俯卧撑的个数。
当然，你也可以到运动品店、电商网店购买哑铃、臂力棒等健身器材，锻炼臂力。但是，使用健身器材锻炼臂力时，最好在自己的体育老师，或者家长的指导下使用。
如果经济条件允许，还可以利用周末、寒暑假到健身房健健身，练练自己的肌肉。
通过坚持不懈的锻炼，你的臂力肯定会有所增加，这样，就能轻松通过引体向上测试了。
愿我的回答能够帮助到你，让你满意。
最后，祝你生活愉快，学习进步。

热心网友时间：2022-03-06 18:41

直接点，一个字，就是练。拉不上去，就吊臂。吊到你手直接会抖