引体向上才做10个,怎么锻炼能做多点呢?

发布网友发布时间：2022-03-06 15:49

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:18

俯卧撑对胸肌要求更大，引体向上对背肌要求更多。所以你可以仔细考虑一下，看看你到底是哪个部位的肌肉力量不够导致的，假如是肱二头肌力量小，就专门做一些弯举。假如是背肌力量小，就需要做一些针对背肌的练习了。

热心网友时间：2022-03-06 18:36

胳膊太细了吧，练练举重？不知你多大了，小孩的话就别举重了

热心网友时间：2022-03-06 20:11

去健身房拉背

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