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如何进行高效的原地跑步?

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:39

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-03-06 17:08

首先,场地要足够宽敞,还有手和脚动作一定要做到位,在跑步的时候有规律的进行摆动和运动。最后控制到一定的时间。

热心网友 时间:2022-03-06 18:26

首先找一个空旷和通气比较好的地方,然后可以穿一双好鞋子来进行跑步。

热心网友 时间:2022-03-06 20:01

起先要原地慢跑,进而加快速度,提高运动强度,训练中,还要不断变换姿势。
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