我是身高一米八的男生，立定跳远只能跳一米多一点，是姿势不对么，还是怎么?

发布网友发布时间：2022-03-06 15:41

共9个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:10

肯定是姿势不对！这身高要是懂得如何运用技巧的话一般都会跳到2米9 ，只是你不会如何运用技巧而已，不是你自身的问题，立定跳是要依次发力的，手先拉起身体，然后大关节带动小关节，并不是靠蛮力的

热心网友时间：2022-03-06 18:28

跳跃起来之后收腹！脚向前！手向前在空中就是手和脚处于平行面！试试看

热心网友时间：2022-03-06 20:03

跟身体柔韧性有一定关系。多压腿和负重，会对你的跳远有帮助

热心网友时间：2022-03-06 21:54

你的力量小到我们根本想象不到。力量太小了。深蹲吧。坚持深蹲就行。

热心网友时间：2022-03-07 00:02

一般来说是姿势不对，也和自身的爆发力有关，实在跳不了也不要勉强

热心网友时间：2022-03-07 02:27

要多运动。你腿没力气腹部没力气。多跑跑楼梯仰卧起坐。

热心网友时间：2022-03-07 05:08

是的。。。想跳远秘籍就是前= 凸 =后 =翘。。试试

热心网友时间：2022-03-07 08:06

主要还是腿部的力量不足，加强练习吧

热心网友时间：2022-03-07 11:21

练习腿部力量