多喝绿茶对人的身体有什么好处和坏处?
发布网友
发布时间：2022-03-06 01:48
共8个回答
懂视网
时间：2022-03-06 06:09
随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么绿茶有哪些好处和坏处呢？接下来就给大家分享一下绿茶的好处与坏处，感兴趣的话就一起看下去吧。
喝绿茶的好处：
1、抗衰老。绿茶有助于延缓衰老，因为茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和活性，是人体自由基的清除剂。
2、醒脑提神。茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，能够起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也是有一定的功效的。当我们很疲倦的时候来一杯浓茶是最提神醒脑的了。
3、缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中枢神经、振奋精神。
4、降脂。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。茶中除了含有咖啡碱之外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。这一点可能就是大多数女性喜爱喝茶的原因了吧。
喝绿茶坏处：
1、茶叶在栽培与加工过程中可能会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，所以最好不要喝头遍茶。
2、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，可能会引起肠胃不舒服，正在哺乳的妇女也要少喝，茶对乳汁有收敛作用。
3、吃药前后都不要喝茶，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，会阻碍吸收，从而影响药效。
以上是关于绿茶的好处和坏处，相对于咖啡来说，喝茶确实更加养生一些，绿茶也有像咖啡一样提神醒脑的功能，而且还有很多咖啡没有的效果，比如减脂、抗衰老等。
热心网友
时间：2022-03-06 03:34
热心网友
时间：2022-03-06 05:09
对于茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
绿茶的八大功能
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠！
参考资料：健康文摘
热心网友
时间：2022-03-06 07:00
空腹不能喝浓茶 会导致茶醉
茶可以提神 怡神 用茶抹眼可以名目
可以去油腻 用茶水洗手可以去腥
常喝浓茶会产生牙渍
热心网友
时间：2022-03-06 09:08
热心网友
时间：2022-03-06 11:49
还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E
的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
热心网友
时间：2022-03-06 14:47
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
热心网友
时间：2022-03-06 18:02
