到底怎么跑步才是正确的？

发布网友发布时间：2022-03-06 04:56

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:42

正确的跑步，应该是在早晨，起床之后，慢跑半个小时。就可以有锻炼身体的效果。

热心网友时间：2022-03-06 08:17

首先跑步之前要做热身运动，跑步的过程当中也要控制好自己的呼吸节奏，最好3~4步时呼吸一次，跑步过后也要让自己的肌肉放松。

热心网友时间：2022-03-06 10:08

我觉得适度的，还有就是健康的，有周期的跑步是正确的，这样会让身体很棒，而且还具有一定的活力，特别的棒。

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