800米跑步前热身运动有那些

发布网友发布时间：2022-03-06 05:03

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:32

先慢跑，把身子活动热了，然后开始拉韧带，压腿，做振臂运动和体转运动活动两臂和腰，然后在活动脚踝。就可以了。

热心网友时间：2022-03-06 07:50

活动开手脚：压腿、拉伸、小步跑、抬腿等。跑之前先别*服，让身体运动发热。开跑前做几个起跑动做。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com