对于新手而言，怎样打篮球才能快速的入门？

发布网友 发布时间：2022-03-06 05:13

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懂视网 时间：2022-03-06 09:35

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友 时间：2022-03-06 06:43

篮球作为体育领域的一项流行运动，已经成为许多人尝试和热爱的运动。从球场上的单次斗牛，到三四人一组的对抗，再到球队的整场比赛，篮球都能给两个人带来欢乐，给一群高尔夫球手带来*。那么，对于新的篮球运动员来说，如何才能快速入门呢？就来说说篮球入门时需要注意的一些小细节。篮球怎么入门？刚接触的人要注意这些小细节大家都说接触篮球之前一定要熟悉球，肯定没错。但是如何熟悉球度呢？如果你没有反复运球的技巧和方法，那你一定走了很多弯路。首先，运球的细节是如何让球从地面准确的反馈到手上。正确方法:持球者拍球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球，但手掌不接触球。手腕一定要定时转动(注意不要翻碗)。以右手为持球器为例。

当我们拍球时，手应该有意识地从右向左翻转，给球一个倾斜的旋转，这样球就可以另外，在原地运球的时候，注意速度和节奏的变化，慢慢快速的掌握运球的频率。运球是打篮球的基础，那么三月运球有哪些细节需要注意？行进间运球的主要作用是带球过半场，并进行持球、上篮、行进间停射、行进间传球等动作。然后，行进中运球的要点是:运球前进时，上半身微微前倾保持平衡和速度，非运球者手臂与地面呈90度平行保护球。没有后卫的时候可以用高盘带，球篮板高度在腰位左右，后卫紧的时候可以低盘带。学篮球之前最重要的是运球。就像练武一样，要有基本功。基本功扎实才能操作。所以先练运球，

运球时练三步上篮，同时练投篮。三分之二的时间可以练习运球，三分之一的时间可以练习投篮。具体顺序如下原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要练好。记住，一定要用尽全力，练好左右手，不要同时抬头看球。用左手训练会比用右手更困难，但你不能忽视左手。只能用右手攻击的玩家是没有前途的。新手一开始手会很酸，这很正常。他们都是一步一步过来的，一开始就要掉球。这个不用担心。如果你精通，你会发现球不会轻易掉下来。2.原地运球。重点是下大力气，抬头。3.运球进出。点或下大力气，抬头。四.v运球。重点是下大力气，抬头。

在你熟练的运球到位后，你可以在中间运球。你应该练习左手和右手。这里有五个基本训练1.在旅途中滴进滴出。重点是要下大力气，速度高，抬头。2.旅行时用一只手左右运球。重点是要下大力气，速度高，抬头。3.v旅行前后运球，重点是下大力气，速度高，抬头。四.旅途中的低运球。注意不看球，降低重心，下大力气，不指定次数，精通。熟练的标准是不丢球，动作要快。

热心网友 时间：2022-03-06 08:01

热心网友 时间：2022-03-06 09:35

热心网友 时间：2022-03-06 11:27

热心网友 时间：2022-03-06 13:35