小学生打篮球应注意哪些要点？告诉我一些经验和技术方面的问题。

发布网友发布时间：2022-03-06 20:52

共13个回答

热心网友时间：2022-03-06 22:21

一、怎样罚球
一、瞄篮
所谓瞄篮，就是你要投篮的一刹那看到篮圈的一点，，篮球圈是一个圆形，而挡住我们视线的是后面的篮板，单单一个圈容易投进，而加了一块板后，我们的视线变得模糊起来，这里让我们把更多的精力、视线集中到了篮板上了，使我们投篮球视野变得窄了，变小了。在此，我认为投篮时，眼睛看篮圈的后面一点(篮圈上离你最远的一点)最好。经我几年的篮球训练，篮球比赛，此法对我的命中率提高到60%左右。但还有许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。也有的教练说过,投篮时你把整个篮圈看做大海,你好比在向大海里扔东西,大海无边,不可能扔不进去吧。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。篮球爱好者有过经常性的换一个瞄准点，为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?这样换来换去，只会给自己的心理造成影响，命中率为什么一直不如人家呢，不进球时就自己责怪自己，给以后的训练和上场比赛带来心理阴影，如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。为什么大多数人投得轻，是不敢用力吗，，还是没力量？而是因为大多人瞄篮于篮圈之前。而命中率高的人， ......

二、投篮练习
投篮有很多时候要靠信心和感觉!不过前提是平时有足够多的练习!
首先必需注意食指和中指的定位作用。其次主要是发力，必须从腿上发。投篮的力量由腿来把握。特别针对小学生来说，不管你的球性如何，投中篮是最最关键的，这其中我归纳了三种投篮，1 定点投篮，2 走篮 3 急停跳投。
1、投蓝姿势要正确，
2、要珍惜每一次出手的机会，即便是在练习的时候，也要全神贯注，
3、在练习或者打强度不大的比赛时，要刻意的缩短自己投蓝的准备时间。比赛的时候不可能给你那么长的准备时间，所以只能在练习的时候多下功夫。
4、选择几个自己最擅长的点，比如0度啊，45度啊等等，在这些固定的点上多练习，这样在打比赛的时候就可以多往这些点上跑动，一有空位就果断出手。
5，投篮练习注意力集中，认真投好每个球，这是基本的；
6，个人是右手投篮，通常练习将球置于头顶，左手呈90度与身体垂直，拖着右手，
7，右手举球于头顶，球，手与身体中心同一线上，手腕用力将球投出，用力的手指应该说是中间三个手指，拇指和小指用于控制方向，此时，球应该是回旋的，保证 ......

1、运球躲避
在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。既要保护好自己的球又要想办法打掉对手的球，最终没掉球的同学获胜。
2、一人运两球（接力）
利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回丢球从掉球处继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助
3、干线篮球
利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进），每队人数4—7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。
4、躲闪运球
在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。
这些方法运用到刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生身上，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。

热心网友时间：2022-03-06 23:39

尽可能不要运球，因为就算运球较熟练的球员在第一次比赛时也很容易紧张丢球。要冷静沉着，就算丢了球，失误了或被盖了也不要气馁，又有谁没失误过呢?尽量站在自己命中率高的区域，接球后不要犹豫，空位就投，要么传球。
最后一个忠告，多传传球，做到人动球动。

热心网友时间：2022-03-07 01:14

非打不可的话,如果有身体接触一定得用上力,否则容易受伤

热心网友时间：2022-03-07 03:05

你应该告诉我你打什么位置小学生173绝对可以打中锋了那我就教你怎么打中锋因为我也是个中锋根据我的经验最实在使用的一招就是直臂投篮就是把胳膊伸直着投篮用手腕的力量投出去这招很好学很实用如果防你的人贴着你你就要先拿住球稳一下不要让他贴到你走步或者身体不平衡然后突然转身跳投这样他基本干扰不到你给你个视频里面有很多有用的东西http://you.video.sina.com.cn/b/18507699-1583357312.html

热心网友时间：2022-03-07 05:13

1.多传球不要运
2多跑动.保持节奏跑着跑着机会就出来了一看没人就可以投了
3.被盖了或者失误了也没什么的.这也是篮球比赛的一部分你不能保证23号没有失误的时候...

热心网友时间：2022-03-07 07:38

如果你没有打过篮球,现在告诉你是没有用的,你不想出丑的最佳选择是退出
非打不可的话,如果有身体接触一定得用上力,否则容易受伤,别乱跳预防摔伤或踩人双方受伤其他技术方面想两天学会是不可能的,学会保护自己和别伤着别人就阿弥陀佛了

热心网友时间：2022-03-07 10:19

打篮球要太用力。。。。。。。。。。。。。。记得顶我。。。

热心网友时间：2022-03-07 13:17

。。。
临时抱佛脚
多传吧
千万不要独，
还有就是态度问题了
对比赛一定要认真
不要因为比分和实力差距
而放弃
努力防守坚持到底，输了也没事

热心网友时间：2022-03-07 16:32

不要受伤，个高点抢篮板，命中率高就多投三分

热心网友时间：2022-03-07 20:03

1速度要快
2投篮要稳定
3每个人尽量用自己最好的进攻或防守方式

热心网友时间：2022-03-07 23:51

一定要注意安全。

热心网友时间：2022-03-08 03:56

不知道你的特长啊。。。速度快就突，有体重有身高就在篮下吧

热心网友时间：2022-03-08 08:17

篮下插板~ 站在篮下对着方形黑框打板就OK~