如何锻炼抗热能力

发布网友发布时间：2023-05-10 02:37

共1个回答

热心网友时间：2024-12-12 01:25

　　1、必须汲取充足营养，保证身体健康，包括一日三餐正常的饮食，蔬菜，水果等搭配适当，坚持锻炼身体，或平时多从事一些体力工作，才可以拥有一个良好的体能来抵抗外界热量侵袭；

　　2、身体结实不容易得病的人，才更耐热，从思想上认识到，许多事情关键就是个心态问题，习惯问题，包括对炎热的感知和承受能力；

　　3、吃降暑解暑食物，包括绿豆汤，爽口的鸭梨，温开水，纯净水、矿泉水等。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com