为什么现在减肥老是反弹失败

发布网友 发布时间：2023-05-09 00:47

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热心网友 时间：2024-12-05 19:14

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

热心网友 时间：2024-12-05 19:14

第一不吃早餐，第二不爱喝水第三久坐不动，第四吃饭太快了

热心网友 时间：2024-12-05 19:14

那是饮食选择的方法不对，我们减肥减的是什么？是脂肪，但是现在很多减肥方案让你减少的是什么，是水是蛋白质，是你肠道中的残渣，这些东西，只要你恢复了饮食，都可以很快补充给你的，这就是导致你减肥失败反弹的原因，真正的减肥是在你吃好、吃饱、吃的营养均衡的条件下，让自身体内的HICIBI体重管理定律，来主动阻断食物中的热量，我们减肥失败、反弹还有两点原因就是，没有改变肠胃容积和改变自身体质，我们在减肥的同时不改变肠胃容积，一旦你离开依赖，你就还是会和以前吃的多，但是因为缺少了”依赖“，你只会比以前吸收的更多，打造易瘦体是改变你身体内部的酶，让你在正常饮食中，体重不会增加。

为什么现在减肥老是反弹失败-------不反弹，就要选对减肥方法

一提到减肥很多人想要的就是节食、催吐、剧烈运动，以节食为例：过度的节食会对身体造成不可逆的伤害，而且一般人也坚持不下来。节食是很多减肥朋友都会尝试的方法吧，但是最终都会以失败告终，为什么？因为你不可能一辈子都节食对吧！一旦你恢复了饮食，你的热量又开始堆积，为什么会堆积？因为你在选择减肥方案的时候，没有调节自己肠胃容积，你吃的和以前一样多，甚至比节食以前吃的还多，脂肪不堆积才怪，你没有把自己的体质变成易瘦，你的体质不改变，待你恢复饮食后，只会对食物中热量抓取吸收能力变强，所以你不失败，谁失败。在减肥期间一定要利用好自身身体赐予的HICIBI体重管理三步定律：在吃好、吃饱、吃的营养均衡的前提下减掉脂肪（减脂才是减肥），HICIBI对摄入脂肪、油脂等的隔离和正常饮食的完美结合。这样才能保证你的新晨代谢的正常，以及避免节食对身体带来的危害。对于懒人减肥是不是很方便，关于缩小肠胃容积以及打造身体变为易瘦体质、预防反弹下面我会详细阐述。

为什么现在减肥老是反弹失败-------如何预防反弹

我们在知道预防反弹的时候，首先要明白，身体为什么会反弹。运动不可怕，反弹很尴尬。对于减肥过后反弹的人来说，第一次减肥和第N次减肥，心态完全不一样，有一种悲剧叫做“曾经瘦过”…….香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥过后都会出现反弹的现象。好，我们来了解一下为什么会反弹，我们身体里面的脂肪数目是不变的，变的是体积，据统计，一个脂肪颗粒可以增长到原体积的400倍，是不是很可怕，当我们瘦下来，脂肪颗粒与颗粒之间会出现缝隙，就是瘦下来后，我们的肚子很软，胖子都有体会。这个缝隙如果不进行修复，就会为日后反弹埋下伏笔，所以在减肥的同时，我我们还要注意缝隙的修复。HICIBI体重管理中含有的弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。还有一种反弹的原因是：节食、催吐、拒绝主食、过度运动等，一些错误的减肥方法导致的。因为节食造成的体重下减是暂时的，达到目标后放松大意无节制的进食，机体行了低卡路里食物，突然的饮食恢复身体会全力吸收营养，就导致了反弹。错误的减肥方法还有一点会反弹，是没有改变你的体质。

为什么现在减肥老是反弹失败-------预防反弹的一个因素，缩小肠胃容积

在缩小胃肠容积之前，我们要了解胃肠被撑大的原因，以及撑大后不进行修复的后果。因为一些不规律的饮食习惯，我们的肠胃会被撑大，如果在减肥发过程中，不对肠胃容积进行修复即使减到一个你满意的数值，你离开了辅助条件，你的饮食数量得不到控制，长久以往你还是会再次发胖。在这里科普一个知识点：过于肥胖的人群，你会发现他的肚子和小腹会非常大，这是因为他的肠壁上出现了“憩室“ ，“憩室“是附着在肠壁上的包，我们经胃部消化过的食物残渣，在经过肠壁后，一部分会残留在这一个个包中，肠壁上的残渣容易代谢，但是包里面的却很难代谢，当肠壁上的憩室里面从残渣还没有代谢出去，你又大吃一餐，憩室又被填满。你想想，如果他当天的食物残渣不能推出去，而残渣是不易在肠壁上久留的，12个小时正常，科学证明残渣一旦超过24小时，排不出去的话，就开始病变了。所以在减脂的同时，缩小肠胃容积也是很重要的，HICIBI体重管理对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。对改善“憩室“有一定的作用，但是如果严重的话，还要去医院就诊。

为什么现在减肥老是反弹失败-------不反弹另一个因素，打造易瘦体质

人体分为易胖体质和易瘦体质，在美国，临床试验得，一部分人发胖是遗传的，遗传的原因，是因为她的胃里面缺了一种酶，这种酶总是给他释的信号比较迟钝，最后导致胃里已经饱了，但是大脑给他的信号是他没饱，在这个过程中，就一直吃。庆幸的是这种人占比例小，

但是我们身边会因为1、过度节食或长期的饮食无规律2、反复的腹泻（大量或者长时间吃减肥产品导致的）减肥药的成份在肠道中反复存在，扰乱消化系统的正常代谢，也会变成易胖型*，易胖型*有非常强大的抓取功能，它会最大程度的抓取肠道中的糖份、油脂等，而且储存脂肪的能力会更加强大。就会出现喝凉水都会涨两斤肉的情况。

这中情况就是代谢酶失衡。HICIBI体重管理定律里面有调节胰岛素的成份，还可以帮助调养胰腺，通过调养可以让胰腺达到对酶的正常分解的程度，当消化系统中的酶达到正常*的时候，人体也就不会是易胖体质啦，即使饮食恢复正常，你也不会发胖。

为什么现在减肥老是反弹失败-------不反弹的总结

反弹是减肥人群中“痛恨”的字眼，我挨饿一个月瘦了6斤，今天一顿火锅回到解放前，并且体重回升之后，对于美食的热爱更是一往情深，不能自拔，当你发现体重蹭蹭上涨的时候你又后悔莫及，又开始万恶的控制饮食，恶性循环，只会让你越减越肥，我们身体自身有一个HICIBI体重管理定律，它可以主动阻断身体内部的热量，比如油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。肥胖固然为我们带来很多困扰，但是不能因为这些困扰，就盲目的去选择减肥方法，不适合自己的减肥方法会使你反弹，反弹带来的伤害远比肥胖来的可怕，选对方法，我们就是一辈子只减一次肥，选错方法可就是一辈子一直在减肥。