生气的时候怎么和老婆不伤感情还能出气?
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发布时间：2023-05-08 13:59
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热心网友
时间：2024-05-09 14:30
女人比男人更感性，夫妻间大部分的争执，都源于女人心里积累了太多负面情绪，一时失控所致。
只是，暂时失控不可怕，可怕的是一直被负面情绪左右，从而彻底歪曲了是非，体察不到对方的委屈。
吵架时，如果能学会加一些调侃的字词或话语，会减少很多因语言暴力造成的伤害。
比如，你和丈夫因为孩子做作业很慢而吵架，丈夫说“孩子这么笨，就像你”，这时候如果你回答“傻瓜，当然像你”，语句中亲昵的称呼能瞬间让他气消一半。
2 心态要好
世界上没有完美的人，我们每个人都有很多缺点，没有100分的夫妻，只有50分的两个人，意识到这一点，吵架就吵不下去了。
试想想，当你在抱怨另一半懒得要死，不帮你忙就算了，自己的东西也弄得一团糟，你的另一半说“你尽管控诉吧，我不生气，反正我也不会改，只是你别憋在心里，气坏了自己”，这时，面对ta如此无赖的样子，你们还能吵得下去吗？
当我们摆脱了完美的包袱，不害怕差评，坦然接受所有对你的诋毁，自在地做自己，谁还能气得着你，吵得赢你？
3 学会迂回
夫妻相处也是门学问，谁都不是一开始就什么道理都明白，要允许对方的偶尔幼稚，正确看待谁都不够成熟的现状，夫妻共同成长，一起面对问题，才能建立起互相信任的关系。
4 适当冷处理
有一次看梁朝伟夫妻的八卦，刘嘉玲说：我们夫妻吵架吵得很激烈的时候，梁朝伟就拿出两片安眠药，跟我一人吃一片，吃过后好好睡一觉，睡醒后，天大的矛盾，都淡去了，两个人就可以平和地沟通了。
冷处理最大的益处在于：可以把夫妻之间的矛盾，控制在一个理性的范围之内。
夫妻关系如琴弦，适当地绷紧，保持必要的张力，才能弹奏出优美的乐章；但是绷得太紧，最后把琴弦崩断了，这就是随珠弹雀、得不偿失了。
即使三观一致的夫妻，也有许多道理，需要在人生路上边走边学习，边犯错边领会。
学会吵架、学会正确地吵架，才能找到夫妻间最合适的距离，发现两人最舒服的相处方式，一起走得更远。
热心网友
时间：2024-05-09 14:30
吵架一开始，双方基本就是在发泄各自的情绪。你可能说那不发泄行不行？答案是不行。
从心理学角度讲，负面情绪一定要有一个出口，否则憋在心里会发酵，负面影响更大。但是怎么发泄，它是有正确套路的。
01发泄情绪也要有框架和边界
有些人一发火，满嘴跑火车。怎么让对方不爽怎么骂。如果你不想过了，那可以按这个套路来。但凡不是真想离婚的，有些话不能乱说。
吵架指责对方的同时，自己的过错和责任也必须承担。咱不能规避责任，把过错全推给对方，吵架这事一个巴掌拍不响。
02不要揭人伤疤
不管怎么吵，不揭对方的伤疤是底线。人格侮辱啊，人身攻击啊，人家至亲啊，这些吵法通通不要。
说出去的话，尤其是让人伤心的话，对方会记得很久。也许这次暂时圆过去，但它可能会成为下次吵架的导火索。
03明确为什么一件事情反复吵
有时候，夫妻双方会为一件事情反复吵，不停地吵。这时候你就要冷静分析，有没有一种可能，你是在通过吵架试图强迫对方改变自我。
不要总说自己为对方付出多少，这是道德绑架。成年人的付出都是经过了利弊权衡，你不想为对方放弃自己的原则底线，同样，己所不欲，也勿施于人啊！
04不要敷衍
“都是我的错行了吧？”有人吵架，看似挺大度的，其实毫无诚意。
吵架是为了解决问题，问题没说清楚明白，直接敷衍，那会变成冷暴力。
夫妻之间最重要的是彼此积极回应，积极地吵架也属于积极回应。敷衍了事，只会让对方感觉，不再爱了。
吵架后半段：解决问题有妙招
以上是吵架前半场发泄情绪阶段应该掌握的四个方法。按照上边四步，基本的原则就Hold住了。那到了后半段，就看能不能通过沟通，积极地解决问题。
05正确呼吸，稳定情绪
想要解决问题，先把情绪恢复到理智。
吵架的时候想要尽快恢复情绪平稳，可以直接用调节呼吸的方法。
按照这个步骤：深吸7秒，停留8秒，慢呼9秒。
这一套做下来，你能感觉情绪立刻就平稳下来。
06初步明确生气的原因。
明确双方生气的原因，是解决问题的基础。首先双方各自思考生气的原因在哪里，然后彼此交换意见。通过这个环节，你们可能会发现，原来彼此之间可能有误解。
比如女人吵架，可能是想引起男方的注意，但在男方看来是无理取闹；而男方吵架，是被女人的坏情绪影响了理智，但在女方看来，就是对自己不够包容和宠爱。
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时间：2024-05-09 14:31
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时间：2024-05-09 14:32
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时间：2024-05-09 14:32
