问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

呼啦圈是有氧运动还是无氧运动

发布网友 发布时间:2023-05-08 07:38

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-05-09 09:28

  呼啦圈是有氧运动。有氧运动指的是运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性运动,无氧运动指的是肌肉在缺氧状态下高速、剧烈的运动,大部分强度较高,运动时氧气摄取较低,而呼啦圈明显符合有氧运动的特征,适合日常运动减肥。

  呼啦圈是一种比较简单的室内有氧运动,只需要将呼啦圈放到腰上转动就能达到减肥瘦身的目的,适合生活中大部分人,而之所以说它是有氧运动,是因为它符合有氧运动的性质。

   什么是有氧运动和无氧运动

  有氧运动指的是运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性运动,而无氧运动指的是肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动,大部分是负荷强度比较高,瞬间性强的运动,难以较长时间持续,且极为疲劳,它最大的特征是运动时氧气的摄取量非常低,常见的项目有赛跑、举重、跳高等。

  综上所述,使用呼啦圈运动明显属于有氧运动的范畴,它能较长时间的运动,运动强度也不高,具有韵律性,对于普通人来说,在减肥的时候使用这种方法是有效,又不会损害到身体的。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
沈阳医大一院普通号怎么挂 ...号码?他还能知道什么?有什么危害?一些医院的网站!!! 高考加分的舞蹈类型都有哪些?除了加分还有什么好处? 高考艺术舞蹈类有哪些 高考舞种有那些 高考舞蹈考什么舞种 中外名人故事好词中外名人故事 大众点评做销售三个月有多少任务?完不成自动离职。有谁了解大众点评的团... Keep怎么删除训练历史 Keep健身软件训练历史删除方法 Keep怎么修改课程表 Keep健身软件课程表修改方法 iPhone5S A1528 使用移动4G教程 哪里有可以下载高中英语听力训练的网站 梦见刚生的小狗的预兆 派出所民警打人犯法吗 交警打人犯法吗? 特警失手打死人要坐牢吗 特警打警察会怎么样? 六字真言,念的人有这么大威力?可以免生老病死苦? 带六字真言有什么用吗? 问问作者是谁? 潘肇唐是大名家吗 关于” 单” 这个姓的历史起源? 黯然泪下狗食月,一团和气万事新打一准确生肖数字 通常期货交易的保证金制度规定,保证金比率为( )。 天河机场下机怎么坐动车去天门南 武汉到天门的火车 急急急~~~ 武汉到天门的城际铁路有多少个站,是哪几个站地方? 武汉到天门南动车可以不取票吗 靠边停车30公分技巧解析 科三靠边停车30cm技巧 靠边30cm没有难度可言 呼啦圈是有氧运动吗 关于简笔画爱心的手抄报 关于爱心的手抄报 奶奶生日礼物爱心贺卡 奶奶生日贺卡 3年级感恩与爱心同行手抄报 一年级感恩手抄报 桃李什么季节开花什么季节结果 桃李什么的时候开花? 奶茶店需要哪些设备 有如下6个主要设备 windows10升级卡在百分之27,怎么办 银河麒麟操作系统v10怎么把微信视频保存到桌面 成佳仪这个名字好吗 能打多少分 是虎年生的 名字测试打分最准确申佳仪 中国有多少人叫苏佳仪? 橙子和蜂蜜一起泡好吗 蜂蜜橙子治咳嗽的做法、 怎样避免被别人侵入自己的电脑? 别人知道你电脑的LD怎么办啊 我电脑常常中毒 急啊 中国女排史上练练 中国女排从袁伟民、陈中和之后,都是谁在执教?_百度... 我想问问谁知道鱼头煮芋头怎么做啊?关键在哪? 龙门飞鱼美娃鱼头火锅和味之绝那个好 带你去旅行|成都,舌尖上的旅行,还有诗和远方的风景