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练瑜伽可以减肥不
发布网友
发布时间:2023-05-08 08:05
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个回答
热心网友
时间:2023-05-08 19:29
不能减肥。因为瑜伽是静态运动,根本无法达到燃脂减肥的心率要求,所以不行的。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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