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早上吃三个水煮蛋

发布网友 发布时间:2023-05-10 08:03

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-17 06:58

怎么说呢
个人觉得这个量,稍微有点大了
水煮蛋的营养价值很高
但是因为蛋黄的胆固醇含量较高
所以如果胆固醇较高的朋友,需要控制摄入量
每天半个到1个就可以了
如果是正常人群
每天的摄入量在1-2个也是可以的
超过2个的话
因人而异吧
个人建议还是控制一下数量吧

热心网友 时间:2024-11-17 06:58

答:你好,早上吃了三个水煮蛋是没有问题的,只要你不是三高的人,蛋黄中的卵磷脂是非常不错的营养物质。
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