这样一勺花生酱大约多少克?
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发布时间：2022-04-23 22:33
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时间：2023-10-12 07:44
分类：调味品
评价：高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)594.00
碳水化合物(克)25.30
脂肪(克)53.00
蛋白质(克)6.90
纤维素(克)3.00
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1勺花生酱(10.0克)59大卡
标准(100克)594大卡
花生酱的营养价值
1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;
2.花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
花生酱是人们经常喜欢吃的一种酱料。花生酱营养价值很高。在日常生活中，家家户户餐桌上利用花生酱来做美食的还很多。对于平时很注重自己身体胖瘦的人们来说，很想知道花生酱热量高吗?适合哪些人使用。今天就和大家聊聊，供大家参考。
花生酱热量，你知道吗
花生酱热量高吗
很多小伙伴减肥期间都会用面包代替主食来食用，而有些小伙伴为了增添面包的风味往往会在面包上涂一些花生酱。但是据说花生是热量是非常高的食物，减肥期间不能吃。那么花生酱的热量高吗?花生酱的热量是多少?
1、热量较高
花生酱的热量是有些偏高的。100克花生酱热量是600大卡，而1勺花生酱大约有10克，其热量为60大卡。由此可见花生酱是热量较高的食物，因此平时建议适量食用，减肥期间则不宜食用。
2、营养功效
花生酱的主要原材料就是花生，而花生是营养非常丰富，含有大量的营养成分，包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质、胡萝卜素等等，所以花生酱中也是含有许多营养物质的，食用能够补充一定的营养。另外，花生还具有促进人脑细胞大于以及增强记忆等作用，因此食用花生酱对身体也是十分有益的
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时间：2023-10-12 07:44
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