减肥神器器材哪种的比较适合家里用?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:46

共5个回答

热心网友时间：2023-07-11 17:39

一、跑步机：大家最常见的居家健身器械，一般没时间出去锻炼身体的朋友们都喜欢买一台跑步机来进行运动。

二、弹力绳：运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。

三、呼啦圈：可以让自己的腰腹、臀部肌肉得到很好的舒展，不仅可以练习灵敏度，而且可以陶冶情操。

四、健腹轮：主要锻炼腹部肌肉、臀部肌肉等部位的健身器械，很适合居家使用。

　五、哑铃：一种增强肌肉力量训练的简单器械，简单来说一副哑铃可以练就你的全身肌肉群。

热心网友时间：2023-07-11 17:39

不存在所谓单纯的减肥神器，所有的减肥方法都是根据能量守恒定律，吸收的热量少，消耗的热量多，来达到减肥的目的，器材只是一个工具而已，依据还是能量守恒定律。想减肥，少吃多运动，这个原理永远不会变。具体方法，最好交给专业人士来制定。讲专业，讲科学，长期坚持。

热心网友时间：2023-07-11 17:40

在家用的运动器材跑步机、单车、椭圆机、登山机、瑜伽垫、瑜伽球、无绳跳绳、室内单双杠等等都可以的
如果家里有空闲房间甚至可以买一套哑铃和健身凳，做一个家庭健身房；一般的那种也不会很贵。

热心网友时间：2023-07-11 17:40

1.
跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”,属于全身运动的健身器材,使用排名第一,它让跑步轻松自如,但有关节炎或者关节做过人工置换的人群...

2.
椭圆机对膝盖的损伤较小,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,特别受年轻女性的喜爱,同时也适合康复训练,产后人群恢复训练.

3.
划船器主要用来增强手臂力量和动作协调,它每个屈伸动作,划臂动作,可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动...

热心网友时间：2023-07-11 17:41

能坚持运动比什么都强，一块瑜伽垫也能减肥。喜欢跑步就跑步机，喜欢骑车就动感单车、坚持比什么都重要，而且减肥最重要的还是控制饮食、7分吃三分练