晚上为什么老是做噩梦?有什么解决的好办法么?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:46

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热心网友时间：2023-06-23 00:24

这位朋友：做梦一般与近一段时间的情绪和自己内心的焦虑和纠结有关，
是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。
其实，睡觉做梦是很正常的,不管做什么内容的梦都是一样的。
因为你不了解梦，
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，
因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。
有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病，所以，梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已。
梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。
所以，不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了自己意识的管理，梦的内容会千奇百怪、无奇不有并且是支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。